8 52610

Как да преодолявате умората по време на шофиране

  • умора-
  • шофиране-
  • съвети
Как да преодолявате умората по време на шофиране - 1
Снимка: Shutterstock

Както тези, които обичат дълги пътувания, така и тези, на които не им се нравят, но им се налага, са склонни да изминават по-голямо от комфортното разстояние за един ден. Първите - за да удължите удоволствието си, а вторите - за да може всичко да приключи възможно най-скоро. Но при всички шофьори умората настъпва рано или късно. Пристигането ѝ обаче може да се забави - като се подготвите предварително. Ето няколко начина как да се случи това.

Графикът на пътуванията трябва да бъде съставен, като се вземат предвид характеристиките на организма. Има ранобудни, има и такива, които не им се доспива до късно вечер и тези различни хора се чувстват комфортно по различно време на деня. Съобразете се с вашия организъм

Преди дълго пътуване първият съвет е да се наспите добре, независимо в коя категория се класирате. Онези, които усещат прилив на бодрост по-близо до нощта, могат да спят до обяд и да започнат пътуването в средата на деня, а ранобудните трябва да изместят заминаването за възможно най-ранния час.

И двете начина обаче са по-удобни за пътуване през лятото. Когато светлата част от деня е по-дълга, всички се чувстваме по-бодри. Но през зимата си струва да отметнете максимална част от маршрута през деня.

Всякакви неприятности и прояви на дискомфорт разсейват, дразнят и в крайна сметка изчерпват преждевременно ресурсите на организма. Това е вярно както през целия живот на човек, така и в рамките на едно пътуване.

Има ли проблем с автомобила, то ще сте обсебени от него постоянно, ще спирате по-често, за да проверявате състоянието му и ще се притеснявате се дали ще стигнете до крайната си точка. Това също изморява.

Климатикът не работи? През лятото ще се уморявате по-бързо от жегата и шума на вятъра през отворения прозорец. Износени ли са гумите? При най -малкото влошаване на времето ще започнете да забавяте и ще загубите увереност в сцеплението. Проверете и състоянието на светлините. Това не само ще спести време, но и ще направи шофирането безопасно.

Удобната седалка е изключително важна и е първи помощник в поддържането на енергия и бодрост. Но тук - уви, едва ли много шофьори имат избор по отношение на седалката. Ясно е, че във „класиката“ Lada ще се уморите многократно по-бързо, отколкото ако седите на вентилиран контурен стол с функция масаж в някоя нова премиум кола.

Има много съвети за борба със съня. И най -доброто от тях е да се поддадете на тялото. За да получите жизненост за няколко часа, достатъчно е да подремнете за 15-30 минути. Можете да направите това и на шофьорската седалка. Просто намерете подходяща отбивка.

По време на спирания по пътя за тонизиране можете да измиете лицето си и да направите кратки упражнения. Големият резервоар и ниският разход на гориво са вредни. Между задължителните спирки за зареждане с гориво минават много часове, а някои шофьори не обичат да спират просто така. А трябва: ще загубите малко време, но движението ще ви освежи. С други думи спирайте за почивка по-често.

Трябва да внимавате с храната. Обилната закуска няма да навреди, но по пътя обилният обяд или вечеря бързо ще ви накара да се унесете. По -добре хапнете умерено, въпреки че, разбира се, такъв съвет не може да се нарече здравословен на 100 %.

Комфортният микроклимат е сложна концепция, която включва всичко, което ви заобикаля в колата. Климатикът или парното трябва да поддържат комфортна, основно за водача температура.

Ще се въздържим от съвети относно музикален съпровод. Някои предпочитат лирична музика, а от рок или "метал" получават раздразнение и преждевременна умора. А при други е точно обратното. Просто подберете ободряваща музика за вас.

Същото е и с ритъма на движение. Един шофьор се чувства перфектно при 90 км/ч и когато не изпреварва никого. Други се уморяват да шофират с такава монотонна скорост. Просто намерете оптималният ритъм, но не превишавайте ограниченията.

Съвременните електронни помощници в колата поемат много работа. Адаптивният круиз контрол поддържа не само скоростта, но и безопасно разстояние. Други системи ще ви помогнат да останете в лентата и т.н. До определен етап те помагат много, а шофьорът пести енергия с тях.

Има обаче един нюанс. Веднага щом възникне желанието да се разчита изцяло на тях, това е огромна опасност. Съвременните функции не са създадени за напълно независима работа, те трябва постоянно да се наблюдават от водача. И ако последният се отпусне твърде много, не може да се избегне инцидент.

В заключение ще кажем, че следването на всички съвети и планирането на маршрута ви ще ви позволи да изминете повече километри. Не се правете на свръхчовек и си поставяйте реални цели. Никой няма да оцени факта, че сте изминали огромно разстояние без да спирате, а шансовете за инцидент са много големи. Погрижете се за себе си и другите!

Поставете оценка:
Оценка 4.6 от 20 гласа.

Свързани новини

  • Как да подготвим колата за дълго пътуване
    Как да подготвим колата за дълго пътуване
    Лятото е най-доброто време да изпълните всичките си планове и да организирате почивката си. Българите, въпреки трудностите около пандемията, могат да ...
    14.07.2021
    6 061
    22
  • Вежливостта зад волана може да бъде опасна
    Вежливостта зад волана може да бъде опасна
    По пътищата има много агресия и водачите постоянно се приканват не само да спазват правилата за движение, но и да бъдат учтиви към останалите участниц ...
    09.07.2021
    8 189
    31
  • Защо трябва да пием вода докато шофираме
    Защо трябва да пием вода докато шофираме
    Ново проучване на британски учени показа, че шофирането в състояние на дехидратация е много опасно - липсата на течност кара водача да загуби концентр ...
    05.07.2021
    10 461
    11
  • Пет начина за икономия на гориво
    Пет начина за икономия на гориво
    Мнозина от вас са наясно с основните правила за по-нисък разход на гориво, но по една или друга причина повечето от нас пренебрегват някои от тях. Ако ...
    07.06.2021
    12 357
    34

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 БАЙ Х@Й ‼️

    5 2 Отговор
    "И двете начина обаче , ГОВОРИ САМО ЗА ЕДНО !!!!!!!
  • 2 сила

    15 3 Отговор
    с 200 по пишман магистралата,на първата дупка спукана гума и по таван у нивите....БГ РЕАЛНОСТ по Тракия
  • 3 Изпитано!

    9 12 Отговор
    Ако усещаш,че заспиваш от умора на кормилото...!Спираш на първата бензиностанция и изпиваш една енергийна напитка от рода на ,,РедБул"...!Ефекта наистина е много ободряващ...!!!
  • 4 Nikola

    16 2 Отговор
    Дъвчете дъвка докато шофирате- доказано помага!!!
  • 5 отегчен

    3 10 Отговор
    Боже, каква боза е тази статия! А за заспиването - сваляш обувките и караш бос - проверено!
  • 6 Аз пък

    9 7 Отговор
    преди пътуване винаги жуля по едно патронче "Пещерска" и съм свежарка.Пробвал съм с кафе но ми действа разхлабващо и все търся храсти.
  • 7 Име:

    16 2 Отговор
    Едно време ни учиха, че почувстваш ли умора спираш, другото е да си играеш на сънчо.
  • 8 сектант

    3 4 Отговор
    питайте водачите на тесла муХахХАх
  • 9 W124

    7 3 Отговор
    Аз като усетя че заспивам карам жената да се наведе наляво и ми прави една......И после поне час съм свеж като репичка
  • 10 Toni Tsvetanov

    2 0 Отговор
    Какво означава дълго пътуване?

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.