779 2

Как да влезем "в час" без стрес и депресии?

Мартин Христов

„Най-добрата почивка е 4:3, тоест четири дни работя, три дни почивам. Това е най-близо до физиологичните нагласи, което не тормози психиката и не излиза от големия ритъм на динамичния стереотип”, заяви пред Нова тв психиатърът д-р Веселин Герев.

По думите му е лошо, ако в неделя се върнете от почивка и в понеделник вече сте на работа. Според психиатърът на организма няма да се отрази добре и едноседмична почивка, защото първите четири дни ще се събуждаме по навик рано сутрин като за работа.

Неминуемо е веднага след връщането ни от отпуск да сме неконцентрирани и трудно да влезнем в предишния си ритъм. работодателите трябва да разбират това и да са малко по снизходителните поне през първите 2-3 дни, каза още Герев.

България


Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • ЕДИ КОЙ СИ
    Отговор
    1 07:14  06.08.17
    НАЙ-ДОБРЕ Е ДА НАМИРАМ ПО 100 КИНТА ПОД ВЪЗГЛАВНИЦАТА ,ВСЯКА СУТРИН,КОГАТО СЕ СЪБУЖДАМ.....
  • Ядеитн
    Отговор
    2 17:45  06.08.17
    Затова мойте мищоци я караха без отпуска. Забелязал съм че и като се намаат на обяд, не им се бачка. Затова обедна почивка - йок. Четири малки почивки от по 15 мин. - колкото да идат до кенефа и да палнат по някой фас - номера минава и пред ИТ

Напиши коментар:


Публикувай