3 причини да ядем авокадо всеки ден

Авокадото е растение от семейство лаврови. Произвежда от Централна Америка и е познато още преди 8000г., когато е използвано от ацтеките и маите. Ето няколко причини, поради които да бъде включено в нашият ежедневен режим на хранене:

1. Преборва раковите клетки. Авокадото подобрява храносмилането, укрепва имунната система. Съдържа огромно количество каротиноиди, а витамините С и Е повишават актиоксидантните свойства на тялото.

2. Помага на черния дроб Авокадото помага на черния дроб да произведе повече глутатион – най-главният оксидант, който рециклира отработените антиоксиданти и „освежава“ организма.

3. Подпомага функцията на мозъка Доказано е, че активно насърчава здравето на мозъка и предотвратява деменция.