Как да не полудеем от ежедневния стрес

Стресът причинява ускорено сърцебиене, учестено дишане, пот по челото, смята се за враг на здравето. Но нови изследвания показват, че стресът е вреден за вас, само ако вярвате, че това е така. В това видео на TED психологът Кели Макгонигал ни призовава да приемем стреса като нещо позитивно и ни запознава с механизъм за намаляване на стреса – като помагаме на хората.

Кели Макгонигал представя академичните изследвания по прост начин и ги превръща в практически стратегии за здраве, щастие и личен успех.

Според думите й: "Старото схващане, че стресът е безполезна реликва от нашите животински инстинкти, трябва да се замени с разбирането, че стресът всъщност ни прави социално интелигентни и истински хора."

Вижте видеото (може да заредите субтитри на български език от иконката долу вдясно, който се визуализира след стартиране на видеото):