755 0

15 начина да сте по-щастливи на работното си място

Научете се как да управлявате собствените си емоции

Милена Трачева

Без значение как се чувствате, работата си е работа. Както в живота, така и на работа, ще има добри и лоши дни, продуктивни и не толкова продуктивни, дни на успехи и дни на абсолютни провали, но работата си е работа и тя трябва да се върши съвестно.

Няма нужда да коментираме добрите дни. Лошите обаче, имат свойството да се просмукват във вас и да трупат негативния си заряд, карайки ви да се чувствате зле и демотивиран. В такива моменти със сигурност се нуждаете от нещо, което да повдигне духа ви и отново да ви мотивира.

Вижте тези 15 начина, подбрани от редакторите на американското списание INC, които могат да ви помогнат да започнете да се чувствате по-щастливи на работното си място:

1. Бъдете самоуверени

Изразявайте своите чувства и мисли с увереност, без да се налага да "печелите" дискусии или спорове.

2. Бъдете себе осъзнати

Разпознавайте емоциите си и правете опити да разберете това, което чувствате в дадена ситуация, както и защо се чувствате по този начин.

3. Бъдете съпричастни

Разбирайте и ценете чувствата на другите, дори когато се чувствате по съвсем различен начин.

4. Бъдете фокусирани в намирането на решения

Вместо да се оплаквате от проблеми, изолирайте ги и търсете ефективно решение.

5. Бъдете благодарни

Наслаждавайте се на своята работа и на компанията на колегите, както и на предизвикателствата, които работата ви ви поднася.

6. Бъдете едновременно горди и смирени

Правете реална оценка на силните си страни и в същото време приемете, че имате и слаби такива.

7. Мислете в развитие

Занимавайте се в неща, които ще развият вашите способности и таланти.

8. Бъдете независими

Бъдете по-самостоятелни и налагайте самоконтрол на мислите и действията си.

9. Бъдете мили и любезни

Никой не е истински щастлив, ако обкръжаващата го среда е злобна и враждебна.

10. Бъдете комуникативни

Градете и поддържайте емоционална близост с околните чрез смислени разговори.

11. Бъдете реалисти

Разграничавайте емоционалните преживявания от обективната реалност.

12. Бъдете гъвкави

Настройте своите емоции и поведение към променящите се ситуации и условия.

13. Бъдете оптимисти

Поддържайте положително отношение, дори когато нещата не се случват както сте ги планирали.

14. Бъдете издръжливи

Научете се как да реагирате и как да се справяте в неблагоприятни условия, стресови ситуации и в моменти, когато ви връхлитат силни емоции.

15. Бъдете разумни

Контролирайте емоциите си и не се поддавайте на изкушението да действате прибързано.



Още по темата

  • 11 признака, че вашите колеги ви мразят

    11 признака, че вашите колеги ви мразят

    Важно е да знаете на кого можете да се доверите на работното си място. Добре е да имате приятели там и да знаете кои колеги не питаят положителни ...
    24.01.2017
    2 070
    0

Напиши коментар:


Публикувай