За здрави кости яжте зеленчуци и риба

Жените, които се хранят с зеленчуци, плодове, риба и пълнозърнести храни, намаляват риска от фрактура на тазобедрената става при менопауза.

Изводът се съдържа в изследване на Journal of Bone and Mineral Research. То е проведено между 160 191 жени на възраст между 50 и 79 години.

Жените, които са се хранели с риба, плодове и зеленчуци, са загубили по-малко костна маса в сравнение с участничките, които не са следвали подобен хранителен режим.