482 0

Гимнастика против бръчки - забавна и полезна

Снимка: Shutterstock
Снимка: Shutterstock
Венелина Маринова

Гимнастиката на лицето ще ви помогне да свалите някоя и друга година по приятен и забавен начин.

1. Упражнение за премахване на двойната брадичка - произнасяйте продължително звуковата комбинация "кс", като разтягате максимално устните настрани, докато не усетите всички мускули на шията напрегнати. Останете в това положение пет секунди. Повторете пет пъти, като след всеки отпускате устата, произнасяйки "о".

2. Упражение за възстановяване на контура на лицето - сложете палци под брадичката си. Разтворете челюстта, като в същото време оказвате силно съпротивление на пръстите в продължение на пет секунди .

3. Упражение за справяне с гънките покрай носа и устата - пощипвайте бързо, но небрежно зоната с палеца и показалеца. Започнете от ниската част и се приближавайте към носа. Правете го в продължение на две минути.

4. Упражнение за повдигнати скули - поставете длани върху двете страни на лицето, произнесете "и", стискайки зъби и максимално разтягайки уста. Едновременно придърпвайте с ръцете си кожата към ушите.



Напиши коментар:


Публикувай