2 869 3

За какво са полезни орехите?

Теодор Николов

Орехите са изключително полезна храна, защото съдържат здравословни мазнини и витамини. Ако искате да се радвате на добро общо състояние, трябва да ги превърнете в неразделна част от ежедневния ви хранителен режим.

Орехите са изключително богати на омега-3 мастни киселини, витамин Е, феноли, полиненаситени мазнини, антиоксиданти. Само пет от тези ядки на ден могат да ви помогнат да се справите със стреса, тъй като успокояват реакциите на организма и възстановяват психическото състояние.

Поради голямото количество антиоксиданти, намаляват сърдечно-съдовите заболявания, както и дегенерацията на мозъка. Редуцират опасността да развитие на Алцхаймер и депресия.

Омега-3 мастните киселини подхранват кожата, косата и ноктите – те стават по-здрави и блестящи.

Консумацията на ядки може да бъде извършена между храненията или като леко хапване в допълнение към салати или десерти.



Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 20:24  20.02.17
    Този коментар е премахнат от модератор
  • Грую (гост)
    Отговор
    2 20:52  20.02.17
    Дано тази година реколтата бъде добра, че миналата беше пълна трагедия.
  • ТОА (гост)
    Отговор
    3 18:06  21.02.17
    Така е ама. По Софето И другите гол. Градове И за една семка вадиш пари и плащаш КЕШ. Гомеми заплати Големи ХАРЧОВЕ. ОЩЕ ОТ ВРАТАТА НА КУТИЯТА АПАРТАМЕНЧЕТО НАВЪН ИЗЛЕЗЕШ ЛИ СЕ БЪРКАШ. И ВИЛКАТА НА ВРАТЪ ДО НАТ 65 ГОД. ДОКАТО МЪРДАТ.

Напиши коментар:


Публикувай