Предупреждение към мъжете: Яжте месо, за да не оплешивеете

Както знаем, изключването на определени храни от менюто, може да доведе до редица здравословни проблеми. От години лекари и експерти по хранене предупреждават, че макар някои храни да могат да се заменят с други, тези т.нар. алтернативни заместители не осигуряват необходимите на организма вещества, които присъстват в пренебрегнатите от нас храни. Най-сериозният пример в тази посока е изборът на веганите да изключат от разнообразното си хранене месото и всички останали животински продукти.

Освен вече известните проблеми, които липсата на месо в менюто ни, може да причини, сега група британски експерти са открили, че вегетарианството води до загуба на коса при мъжете. С други думи, ако мъжът не яде месо, рискува рано-рано да оплешивее, пише британският вестник Express.

През последните години вегетарианският и веганският начини на живот стават все по-популярни. Мнозина решават да обърнат гръб на месото, млякото, яйцата и други животински продукти, следвайки примера на различни известни личности или от здравословни съображения.

Този отказ от месото обаче, крие неподозирана заплаха за представителите на силния пол, а именно — оплешивяването.

Много мъже изпитват ужас само при мисълта, че с напредването на възрастта ще оплешивеят. Оказва се, че онези, които са избрали да се хранят само с растителни продукти, увеличават шансовете си да загубят косата си по-рано от очакваното.
Причината за това се крие в един важен елемент, който спомага за укрепването и растежа на косъма — желязото. Не е тайна, че месото е отличен източник на желязо и изключването на месни продукти, като свинско и пилешко от менюто, води до недостига му и съответно до ускорена загуба на коса.

"Много хора загърбват месото, вероятно от вегетариански или вегански съображения, в резултат на което се лишават от желязо. Вярно е, че елементът може да се набави и от растителни продукти като спанак и сушени плодове, но този начин определено е по-труден, а рискът от дефицит остава", обяснява общопрактикуващият лекар д-р Хилари Джоунс.

Скорошно проучване, направено във Великобритания върху психологическия ефект от ранното оплешивяване установи, че близо 40 % от мъжете под 35-годишна възраст, които не могат да се похвалят с достатъчно коса, проявяват симптоми на депресия.