9 597 26

Три причини да се къпем предимно вечер

Снимки: shutterstock
Снимки: shutterstock
Милена Трачева

Времето, вкоето си взимаме душ, обикновено зависи от нашите лични предпочитания и времето, с което разполагаме. Дали да си вземем душ сутрин, преди работа или вечер, преди да си легнем, се оказва доста сложен въпрос, по който спорят дори учените.

Макар душът рано сутрин да ни освежава и подобрява работоспособността ни, то вечерният душ прави съня ни по-добър.

Вижте какви са предимствата на това да се къпем в края на деня, изброени от американски дерматолози, цитирани от британския вестник Daily Mail:

Снимки: shutterstock

1. Да отмием потта, мазнините и алергените

Вечерният душ осигурява по-здрава кожа. Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата му е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят. Ето защо е добре те да бъдат отмини за през нощта. Докато спим кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови. Освен това производството на мазнини от кожата се увеличава след 13 часа на обяд, затова вечерният душ е най-добрият начин да премахнете мазнините и замърсяванията, натрупали се през деня по тялото ви.

Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.

2. За по-добър сън

Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че ако вземете душ 90 минути преди лягане, той първоначално затопля, а след това охлажда тялото. По този начин помага за регулацията на телесната температура и създава усещане за отпуснатост. Причината за това е, че бързото охлаждане на тялото след горещия душ отключва естествена сънливост и ни помага да заспим по-лесно и по-бързо.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня", каза д-р Джанет Кенеди.

3. Срещу стрес

Къпането вечер намалява и нивата на стрес, натрупан през деня. Вечерният душ "отнива" нервното напрежение, като снижава нивото на кортизола — стероидният хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.
Освен това, вечерният душ намалява и напрежението в мускулите.

Душ два пъти дневно? Може, но ако е за кратко

Къпането два пъти на ден не е толкова лоша идея, но само ако е за кратко време - не повече от 10 минути под душа, от който трябва да тече хладка, а не гореща вода.
За мъжете, които се бръснат, сутрешният душ не е лоша идея, защото топлината отваря порите и така се предотвратява врастването на космите. Същото важи и за жените, които се бръснат.

И още един съвет: Хладката вода е по-полезна

Дерматолозите са единодушни, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата намалява влагата в епидермиса и отнася много от естествените лубриканти.



Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • Шеф
    Отговор
    1 09:05  09.02.18
    Аз само лятото се къпя в реката

    Коментиран от #13

  • Любка
    Отговор
    2 09:10  09.02.18
    Аз се къпя редовно - всяка неделя.

    Коментиран от #3

  • Зорлем
    Отговор
    3 09:13  09.02.18

    До коментар #2 от "Любка":

    Независимо дали имаш нужда или не, нали?
  • Радо
    Отговор
    4 09:14  09.02.18
    Да се къпят мръсните, да се учат простите.....аз съм си добре така.

    Коментиран от #11


  • 5 10:06  09.02.18
    Този коментар е премахнат от модератор
  • Джон Смит
    Отговор
    6 10:09  09.02.18
    Аз от както попа ме е къпал, не се къпя!
  • ЕХА
    Отговор
    7 10:22  09.02.18
    2 и 4 снимка ок, дори не съм чел тази глупост,ще правя каквото искам,мага да не си къпя и цял месец..
  • гуньо простия
    Отговор
    8 10:32  09.02.18
    Къпането зимата е опасно- разболяваш се и умираш. Затова се къпя само лятото, пък и колко е зимата 4 месеца. А, това да си облечеш старите дрехи след къпане е безценно- примерите сутрин в метрото са доста показателни.
  • Imthedevil
    Отговор
    9 10:49  09.02.18
    Аз откровено казано казано, не виждам никаква полза от къпането, тъй че съм го свел до минимума - веднъж седмица. По-често е пълна загуба на време и ресурс.
  • мамо аз съм пилот
    Отговор
    10 12:20  09.02.18
    Всичко е време и ресурс. По-добро от къпана жена, аз не съм намерил. Може и по три часа да се къпе не ми дреме. Друго си е да мирише на хубаво и на чистичко. Щом тя се къпе за нейн и мой кеф всяка вечер, то и аз ще се подмивам по същия график.
  • Кобрата
    Отговор
    11 12:40  09.02.18

    До коментар #4 от "Радо":

    Ти си и от двата вида...които изброи, ама явно си ти харесва да си такъв... Щом го казваш.
  • ооооо
    Отговор
    12 13:41  09.02.18
    две германки си говорят на морето.. Ние в Германия всеки ден се къпим, но правим секс веднъж в сезмицата. А българите се къпят веднъж на седмица и всеки ден се таковат..
  • Така беше
    Отговор
    13 21:11  09.02.18

    До коментар #1 от "Шеф":

    Наистина ако можех на малката рекичка Крачтина всяко лято поне веднъж еееех
  • Така беше
    Отговор
    14 21:17  09.02.18
    Благодаря за разбирането
  • Радо
    Отговор
    15 01:19  10.02.18
    Някои хора са толкова бедни и нещастни духом, щом не могат да "стоплят" жизнерадостния петъчен спам, така да се каже....ако не друго, поне съм спокоен, че са умити и изкъпани.
  • Тракторист хулиган
    Отговор
    16 07:42  10.02.18
    За нищо на света не свалям защитната си пелена от мръсотия😁😉
  • izzi
    Отговор
    17 14:14  12.02.18
    Един рокер отишъл на теляк да го изтърка и след известно време и доста мръсотия теляка вика: А, ко е туй тука ве? Пише Led Zeppelin на него! А рокера му вика: Търкай, търкай, след малко и Metallica ще се покаже! :))
  • orooyobef
    Отговор
    18 19:53  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • igeoday
    Отговор
    19 20:09  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • afqsedoniv
    Отговор
    20 20:20  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • opolunuipo
    Отговор
    21 20:34  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • pavuwirid
    Отговор
    22 20:49  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor

  • ibeyaboizope
    Отговор
    23 20:49  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • apitohabotil
    Отговор
    24 21:11  09.08.18
    http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor
  • 25 00:12  15.08.18
    Този коментар е премахнат от модератор
  • 26 00:34  15.08.18
    Този коментар е премахнат от модератор

Напиши коментар:


Публикувай