Яденето на две кокоши яйца дневно е изключително полезно за здравето ни, твърдят специалисти.
По-специално, с консумацията на две кокоши яйца на ден, тялото ще получи оптималното количество холин — вещество, необходимо за нормалната активност на фосфолипидите, които осигуряват комуникацията между мозъчните клетки, предполагат експерти. На свой ред, дефицитът на холин корелира с намалената памет.
Освен това, холинът, необходим за мозъка, също помага за намаляване на риска от развитие на рак. Според редица проучвания, жените, които употребявали яйца ежедневно в юношеството си, вероятността от развитие на рак в по-късна възраст е била с близо 18% по-ниска.
В допълнение, яйцата съдържат комплекс от витамини от група В, осигуряващи здравето на кожата, ноктите, косата и нервната система. Благодарение на насищането с витамини от група В, яйцата от кокошки са много полезни за бременни жени: присъствието им в храната допринася за образуването на червени кръвни клетки на плода, предпазва от умствена изостаналост на детето.
Противно на популярната теория, холестеролът от яйцата не е вреден, тъй като е балансиран от фосфатиди и омега-3 киселини, които намаляват нивото на мастни съединения на триглицеридите, като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Поради голямото количество на антиоксидантния компонент на лутеина в яйцата, тяхното използване благоприятства доброто състояние на органите на зрителната система.
Като отличен източник на протеини и аминокиселини, необходими на клетките на тялото, яйцата спомагат за забавяне на процеса на стареене. Експериментите, проведени от холандски учени, показват, че консумацията на пилешки яйца допринася за изглаждането на бръчките.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Сексиста
Коментиран от #3, #5
15:33 01.01.2019
2 К.К.
15:34 01.01.2019
3 tost
До коментар #1 от "Сексиста":
Мойта от 30 години се опитва да ги счупи и още не е успяла.Весела 2019 г.
Коментиран от #6
15:37 01.01.2019
4 Вла
16:03 01.01.2019
5 Гост
До коментар #1 от "Сексиста":
Трябва да ги яде с черупките.16:06 01.01.2019
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 хасан
Коментиран от #9, #10
17:30 01.01.2019
8 Сладурчето на сайта
18:09 01.01.2019
9 синан
До коментар #7 от "хасан":
Ти- мойте и аз твойте. Хихик хихик!20:03 01.01.2019
10 Голям прос
До коментар #7 от "хасан":
И толкова си привикнал, че ядеш и киви без да го обелваш21:44 01.01.2019
11 Луууд
23:19 01.01.2019
12 Една БГ
Последно експертите твърдят ли, че яйцата са полезни или предполагат?
Моето скромно мнение е, че е полезно да се хапват яйца, но пресни яйца от кокошки, които се хранят с чиста храна - царевица, слънчоглед, кокошки, които свободно си кълват тревички и каквото си намерят в природата, а не да са натъпкани със смески с всякакви химии, които да ги форсират да снасят.
Коментиран от #13
00:32 02.01.2019
13 Дядото
До коментар #12 от "Една БГ":
Точно така е. Ако си купиш яйца от някои дядо от село яж си колкото искаш. Аз дори си ги пия сурови сутрин от хладилника. А що се отнася до магазина гледай да ги избягваш ако неможеш да ги спреш05:15 02.01.2019