Мигрената е неврологичен дисбаланс, който причинява остри и продължителни главоболия, като болката може да варира от умерена до много силна.
Смята се, че в днешно време от мигрена страдат дори повече хора, отколкото от астма и диабет, взети заедно.
Болката, причинена от мигрена, нарушава ежедневния ни ритъм на живот и ни „изважда от строя” за неопределено време.
Макар да се смята, че мигрената не се лекува, все пак има различни средства, които облекчават и намаляват болката.
Вижте няколко съвета, с чиято помощ бихте могли да облекчите симптомите по време на криза:
Лед
Лекарите твърдят, че ледът има успокояващо въздействие върху болката. Опитайте да поставите торбичка лед върху челото си, на врата или там, където болката е най-пулсираща. Ако не е възможно да се задържи ледът на мястото, използвайте вместо това кърпа, намокрена в ледена вода.
Инхалация с лавандула
Според едно проучване хората, които си правят инхалации с лавандула при мигренозен пристъп, получават по-бързо облекчение на симптомите в сравнение с онези, които вдишват плацебо. Опитайте този метод в продължение на поне 15 минути.
Ментово масло
Масажирайте с ментово масло (олио) слепоочията и тила си, за да облекчите болката от мигрената. Този метод е благоприятен и при състояния на умора, напрежение, стрес. Според едно проучване дори е възможно да предотврати повторен мигренозен пристъп.
Джинджифил
Джинджифилът има широка употреба заради благоприятното си въздействие върху здравето на човек. Учените твърдят, че облекчава и болката от мигрена. Джинджифиловият прах може да намалява тежестта на мигренозния пристъп, както и неговата продължителност. Чаят от джинджифил пък има доказано забележителен ефект при главоболието като цяло.
Йога
Йогата е древна техника, която се използва за лечение на най-различни сериозни болести. Няма странични ефекти, а според изследователите практикуването на основните положения в йогата помагат за облекчаването и дори предотвратяването на мигренозните пристъпи.
Масаж
Според едно изследване сред хора, страдащи от мигрена, става ясно, че онези, които се подлагат на терапия с масаж, имат по-редки пристъпи и дори са подобрили качеството на съня си.
Магнезий
Недостигът на магнезий в организма може да бъде причина за главоболие или мигрена. Скорошно проучване дори установи, че редовният прием на магнезий намалява честотата на мигренозните пристъпи с повече от 40%. Ето някои източници на магнезий, които си заслужава да включите в хранителния си режим: бадеми, сусам, слънчогледови семки, бразилски орех, кашу, фъстъчено масло, овесени ядки, яйца, мляко.
Акупресура
Също като йогата, акупресурата е метод, напълно лишен от странични ефекти. Може да се окаже чудесна алтернатива за хора, страдащи от хронично главоболие, съпътствано от мигренозни пристъпи с гадене и замайване.
Всички тези препоръки не заменят необходимостта да се консултирате с лекар — особено ако състоянието ви е тежко. Също така няма гаранция, че методите ще подействат при тежка криза. Понякога се налага да легнете на тъмно и да направите всичко възможно да заспите с надеждата, че като се събудите, болката ще е намаляла. Но не пречи да опитате, нали?
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Мишето
Коментиран от #6
18:11 23.01.2019
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Ъъъъъъ
19:39 23.01.2019
4 Антон 1
21:13 23.01.2019
5 Задължително през филтър!
21:26 23.01.2019
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Този коментар е премахнат от модератор.
9 Townboy
09:02 24.01.2019
10 Sehrin
22:21 17.04.2020
11 Този коментар е премахнат от модератор.