10 Април, 2019 12:33 9 255 7

Разбиха досегашните митове за пиенето на вода

  • вода-
  • пиене-
  • мит-
  • доктор-
  • лекар-
  • разбит-
  • полезно-
  • вредно-
  • здравословно

Внимавайте какво количество вода приемате наведнъж

Разбиха досегашните митове за пиенето на вода - 1
Снимка: Shutterstock

Човек не бива да се доверява и да се подвежда по всякакви “препоръки и обещания за излекуване на 99 болести” и прочее. В крайна сметка много пъти става дума за чисто маркетингови трикове. “Насаждането на страх, предлагането на бързо решение или магически лек/терапия, която ще ви направи “безсмъртни”, е сигурен път към вашето обедняване“, убеден е Димитър Христев - бакалавър рехабилитатор. Той дава примери със случаи от практиката си, пише zdrave.to.

“Спомням си един абсурден случай, който няма да забравя никога. Преди години, като стажант във Втора градска болница - Пловдив, в отделението по Физикална и рехабилитационна медицина ми се наложи да правя масаж на една баба с болки в кръста. Бабата носеше космодиск и не го беше сваляла от 6 месеца, даже и когато се къпе и спи. Резултатът беше една “чудесна” декубитална рана в областта на поясните прешлени, която ни се откри в цялата си прелест, след като бабката свали онова нещо от кръста. Няколко седмици по-късно в кабинета ми за масаж ме посети едно момиче, което страдаше от сакрализация. Беше си прогорила дупка в кожата и областта на поясните прешлени със сгряващ компрес от памук, вода и ракия”.

Ето какво казва специалистът за една от най-масовите препоръки за приема на течности.

“Пийте повече течности”. Навсякъде ни залива информацията, че не пием достатъчно вода, че приемаме течности, които ни дехридратират (кафе например), а това ни разболява и ни води към преждевременна смърт.

“Сега ще се опитам да направя обзор на няколко научни проучвания, проведени през 21-ви век на тема хидратация. Истината е, че здравите хора съвсем спокойно успяват да си набавят нужното количество течности през деня от напитки и храната, която приемат, въпреки техния неравномерен прием. Приема се, че средните дневни нужди на един мъж са 3,7 литра, а на жена 2,7 литра и това е напълно достатъчно за един здрав организъм.

Разбира се, възможно е човек да изпадне в ситуация на остра или хронична дехидратация. Най-чувствителни към дехидратация са децата и възрастните хора. Епидемиологичното проучване показва, че е възможно да се направи връзка между дехидратацията и някои хронични заболявания като: запек; уролитиаза; астма; сърдечносъдови заболявания; диабетна хипергликемия; някои видове рак. Възможни са смъртни случаи при остра дехидратация и от това са застрашени основно старите хора. Тяхната нервна система е изключително чувствителна на понижаване нивата на течности в организма, което може да доведе до понижен допълнителен прием на вода. В това научно проучване се описва как част от церебралния кортекст на човек в напреднала възраст се “изключва” при прием на малки количества вода, което може да понижи усещането за жажда и да доведе до дехидратация. Още срещаме предизвикателства в това да свържем хроничната дехидратация и приемането на течности с някакви последствия за здравето ни“.

В САЩ са провели проучване, което показва, че възрастните американци пият повече течности, но пък пият доста напитки, които не са чиста вода. В тези напитки има различни вещества, които имат своите калории. По мнението на г-н Христев в България също приемаме повече течности с добавени калории, както е случаят на американците. На този етап в Европа институцията European Food Safety Authority (EFSA) е помолена да ревизира препоръките на субстанциите от първа необходимост и водата е една от тях. Можем да твърдим, че нямаме съвременни препоръки, които да са съобразени с резултатите и демографските особености на Европейския съюз.

Кога не трябва да се препоръчва приемане на повече течности:

• вродена сърдечна недостатъчност;

• диабет;

• проблеми с бъбреците;

• чернодробни заболявания;

• свръхпроизводство на хормона вазопресин.

Също така е възможно свръхприемът на вода да предизвика разреждане на електролитното съдържание в тялото, което може да доведе в редки случаи до мозъчен оток и смърт.

Ето някои от причините за подобно тежко състояние:

• практикуване на маратони и ултрамаратони от всякакви елитни и не толкова елитни атлети;

• шизофрения и други психиатрични проблеми могат да провокират човек да приеме огромни количества вода;

• различни медикаменти като лекарства от групата на невролептиците, както и екстази, също и медикаменти от групата на диуретиците;

• ятрогенни причини (вливане на системи, които не са нужни).


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Учен

    25 0 Отговор
    ИМЕННО, ХОРАТА ТРЯБВА ДА ГИ УЧАТ ДА МИСЛЯТ!!! А НЕ ДА ГИ УЧАТ ДА РОБУВАТ - КАКВОТО НАРЕДЯТ ПО ТЕЛЕВИЗИЯТА - ЗАКОН!
    Тъй и с ВАКСИНИТЕ!!! АКО НЕ Е СВОБОДЕН ИЗБОР, ЗНАЧИ Е ФАШИЗЪМ!!! Превърнахте Науката в сектантско сборище на фанатици-екстремисти!!!
  • 2 Радо

    8 9 Отговор
    Водата е пълна с най-различни микроби - как да я пие човек???

    Коментиран от #4

  • 3 пепи

    9 5 Отговор
    пийте ракия по три литра на ден и всичко е наред
  • 4 Баце

    8 3 Отговор

    До коментар #2 от "Радо":

    Затова има бира! 🍺
  • 5 Аман

    10 2 Отговор
    Какво общо имаше прегледа на бабата с космодиск?
    Това за непрепоръчителното приемане на повече течности при диабет и проблеми с бъбреци е пълна глупост - личен опит на човек с такива проблеми.
    Водата намалява нивото на кръвната захар и от там подобрява контрола на диабета.
    А контрола на диабета влияе ПРЯКО на бъбреците и тяхната функция. Отделно и без диабет, приемането на повече течности (визирам предимно вода), може да бъде само от полза за бъбреци, метаболизъм и т.н. Аман от специалисти по рехабилитация, които разбират и от обмяна на вещаествата.
  • 6 Санитар

    6 1 Отговор
    Аз понякога давам по добри съвети от самозван доктор...! Ако има човек хипертония и изпие повече от 2 л вода, ще вдигне. кръвно...! Колкото му се пие на човек, толкова пие...!
  • 7 Еее

    1 0 Отговор
    "Че кой пие вода бе братко..."