Рецепта на деня: Сочна салата по френски за плосък корем

За да имате плосък корем, упражненията не са достатъчни, трябва и да се храните правилно. Предлагаме ви една френска рецепта за много сочна и засищаща салата, която в същото време е и диетична.

Необходими продукти:

100 гр сварени яйца

100 гр моркови

100 гр лук

5 гр чесън

200 гр ябълка

50 гр нискомаслено сирене

сол и кисело мляко на вкус

Начин на приготвяне:

Яйцето, морковът, ябълката (без кората) и сиренето настържете на ренде. Стрийте чесъна на ситно. Лукът, ситно нарязан, попарете във вряла вода, а след това го потопете в ледена вода в продължение на 3 минути. Оставете го в ситна цедка, за да се оттече излишната вода.

Салата се реди по следния начин: първи слой – лук, втори слой – ябълка, трети слой – яйце, четвърти слой – моркови + чесън, пети слой – сирене. Повторете реда. Добавете кисело мляко на вкус. Поставете салатата в хладилника, нека да престои в продължение на 1-1,5 часа.