1 177 8

Бързото ходене или каране на велосипед предпазват от деменция

Хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50%

Бързото ходене или каране на велосипед предпазват от деменция
Снимка: shutterstock

Карането на велосипед или бързото ходене могат да забавят настъпването на деменция при хората над 60 години, съобщи в. "Daily Mail, позовавайки се на скорошно проучване. Според изследването, за да имат резултат тези дейности, те трябва да се практикуват по половин час три пъти седмично.

Учени от Югозападния медицински център в Тексас установиха, че хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50%, ако се движат по този начин една година в сравнение с тези, правещи само стречинг. Това се дължи на засиленото оросяване на две зони в мозъка, свързани с намаляването на паметта.

Когато изследването навлязло в 26-ата седмица, натоварването на участниците било увеличено до 40 минути пет пъти седмично.

Скенер на мозъка на 30-те участници разкрил по-доброто оросяване на хипокампуса и предния сингуларен кортекс.

Изследване на бразилски учени, публикувано миналата година, установи, че при движение се освобождава хормонът ирисин, генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция.

Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.

Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 7 гласа.

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Този коментар е премахнат от модератор

  • 2 кучолюбец

    3 4 Отговор
    Препускам редовно с моето хъски. Над 60 г. съм. И всичко помня.

    Коментиран от #3, #4, #8

  • 3 Този коментар е премахнат от модератор

  • 4 Лай Нарче

    2 2 Отговор

    До коментар #2 от "кучолюбец":

    Събираш ли му акото с лопатка в найлонче?

    Коментиран от #5

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор

  • 8 БРАВО

    1 1 Отговор

    До коментар #2 от "кучолюбец":

    наборе......и аз така........само нямам куче,но бягам в парка.......... и с храната трябва да се внимава.......по на често,но по-малко........

Напиши коментар:


Публикувай
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки.