3 963 11

Това е диетата, с която Адел се стопи

Режимът се нарича "1000 калории"

Това е диетата, с която Адел се стопи
Снимка: Shutterstock

Силно ограниченият прием калории ежедневно се препоръчва само като начало за дългосрочно отслабване. Друг вариант е да използвате този метод, ако искате да свалите само няколко килограма, но много бързо. В дългосрочен план подобен режим не е полезен за здравето ви, защото възрастният човек трябва да приема средно по 2000 калории на ден. Също така диетолозите предупреждават, че тази диета не е препоръчителна, ако се отдавате на силна физическа активност. 

Диетата, наречена „1000 калории“, е отговорна за удивителната нова форма, с която Адел привлече вниманието на целия свят.

Имайте предвид, че не е добре да се придържате към такова драстично ограничение на калориите повече от седмица.

Пример за дневно меню на диетата "1000 калории"

Закуска

200 мл плодов сок
2 филийки пълнозърнест хляб
банан

Междинно хранене

100 г кисело мляко или плодово кисело мляко

Обяд

2 филийки пълнозърнест хляб
70 г риба тон
20 г заквасена сметана или майонеза (минимална мазнина)
смесена салата (зеленчуци, чушки, лук)

Междинно хранене

50 г осолени цели бисквити

Вечеря

100 г печено бяло пиле (без кожа)
50 г картофено пюре (без масло, с обезмаслено мляко)
100 г варени зеленчуци (тиквички, броколи, моркови)

Вечеря

чаша какао или горещ шоколад (с ядково мляко)

Поставете оценка:
Оценка 2.6 от 7 гласа.

Още по темата

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 таквизи ми работи

    20 0 Отговор
    България е също на диета. Газова,топлинна,електрическа,водна,заплатна и пенсионна. И Българите се топят като калориите на Адел.
  • 3 Иво

    12 3 Отговор
    Това ако е диета за Мен е преяждане!!!
  • 4 Стига бе

    10 5 Отговор
    Адел беше много по хубава когато тежеше 100+.Няма мъж който да не харесва дебели жени но не всеки си признава.Има два типа жени,хубави и слаби.

    Коментиран от #9, #10

  • 5 препис

    9 2 Отговор
    Няма мъж, който да не харесва пухени и сладки жени,а не дебели жени. Една жена,ако няма на какво да й се радваш и къде да я хванеш,за какво ти е?

    Коментиран от #7

  • 6 Адел

    1 4 Отговор
    И дебела и слаба се е виещ урот !
  • 7 Диверсант

    3 1 Отговор

    До коментар #5 от "препис":

    Индустрията обаче ги манипулира от деца с куклите които играят че това е модела.. След това модни ревюта, а какво харесват мъжете май не се интересуват. Предпочитат да са закачалки за дрехи.
  • 8 hmhmhm

    0 1 Отговор
    Публикувано във факти.бг: 100 г печено бяло пиле (без кожа) - а може ли пилето да е черно или поне шарено ? Отде да търся сега бяло пиле?
  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки.