21 Септември, 2020 17:34 3 420 17

Вредно ли е да си кръстосваме краката при сядане?

  • здраве-
  • кости-
  • кръстосани крака-
  • позиция

Вижте митовете, свързани с това разбиране

Вредно ли е да си кръстосваме краката при сядане? - 1
Снимка: Shutterstock

Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да кръстосваме краката си. Вредно в случая всъщност е да прекарваме дълго време в седнало положение - всичко останало са предимно митове. Ето най-популярните от тях, посочени от Канал 3:

Мит № 1. Кръстосването на краката увеличава кръвното налягане

Кръстосването на краката наистина наистина повишава временно кръвното ви налягане. Няма обаче доказателства, че то може да остане постоянно високо поради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има вреда от това временно увеличение на кръвното.

Мит № 2. Позата „Крак върху крак” причинява разширени вени

Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които обикновено помагат на кръвта да се върне обратно към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива обратно в малките повърхностни вени, които се подуват поради допълнителното налягане.

Не е известно със сигурност какво причинява развитието на разширени вени. Кръстосването на краката, докато седим не може да доведе до подобно заболяване. Не се препоръчва обаче да седите дълго време, особено с кръстосани крака, ако е установен риск от тромбоза.

Мит № 3. Кръстосването на краката е причина за лоша стойка

Според тази теория поради кръстосване на краката ще се сдобиете постепенно с лоша стойка, болки в гърба и в тазовата област. Разбира се, ако човек има проблеми с гърба или тазобедрените стави, той може да почувства дискомфорт в това положение, но причинно-следствена връзка не е установена.

Кръстосването на краката може да причини изтръпване на стъпалата, тъй като позицията „крак върху крак” притиска перонеалния нерв, който минава по външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.


Поставете оценка:
Оценка 2.7 от 3 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Петър

    12 9 Отговор
    Мит 5. Разкрачването е по-полезно от кръстосването.
  • 2 Лора

    10 9 Отговор
    Красивите и млади крака, всякак им отива...!
  • 3 ветеринарен психолог

    9 9 Отговор
    Уважаеми дами, сядайте както ви е удобно. Но избягвайте да си лягате преди да се приберете вкъщи...Така риска от φрактури и черепно мозъчни травми е минимален...
  • 4 човек от народа

    5 14 Отговор
    много ме кефят разкекерени каки, небръснати.........

    Коментиран от #6, #9

  • 5 Шопо

    6 1 Отговор
    Най-добре е широко разтворени ! Къде му викат ,,разчепатена,,
  • 6 гост

    4 9 Отговор

    До коментар #4 от "човек от народа":

    С 10 сантиметрови пубисни храсталаци.

    Коментиран от #10

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 ха ха ха

    4 1 Отговор

    До коментар #4 от "човек от народа":

    а какво да кажем за перманентно разгонените монтьорчета, с нескопосано обръснати кебапчета, бодящи отвсякъде, с циреи тук там " за разкош"- ужас, ама иначе много се лае, на теория, но на практика - нула, даже две нули 00.
  • 10 хммм

    11 0 Отговор

    До коментар #6 от "гост":

    явно съдиш по твоите 20 сантиметрови остри бодлички по мъъъничкото кебапче в тесните дънки цяло лято - отврат,освен циреите от непрестанното триене, това е и още една причина самолета да губи височина и да не излита както си трябва.
  • 11 ЛОШО БОЙКО

    2 7 Отговор
    НЕ Е ТОЛКОВА ВРЕДНО КОЛКОТО Е ПРОСТАШКО , ОСОБЕНО ПРИ ГРОЗНИ ДЕБЕЛИ , КЛЬОЩАВИ И КЪСИ КРАКА
  • 12 БОЙКО

    0 0 Отговор
    Публикувано във факти.бг: От чужбина почти всички гласове са за мен. На морето също имам много гласове. Не съм съгласен с тези резултати, отивам да си гледам манекенките"

    Коментиран от #14

  • 13 ТИКВАТА

    0 5 Отговор
    Публикувано във факти.бг: Руските ракети са насочени към България, а не към някой друг"
  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 16 Спуканата гума

    1 5 Отговор
    Виждате ли, що ме ареса, Гюро.. снимката вижте..!
  • 17 кочо

    0 1 Отговор
    най-добре е мъжките крака върху женските рамена.