Да си легнете ядосани и гневни е едно от най-лошите и вредни неща, които човек може да си причини. Още по-лошо става, когато, преди да затворите очи, започнете да прехвъртяте през ума си всички негативни случки от деня, дребните притеснения и конфликти, пише сайтът Life.dir.bg.
Вижте 5 причини, поради които е добре да НЕ си лягате ядосани.
Влошава качеството на съня
Стресът и лошите чувства предизвикват нервно напрежение, което прави заспиването почти невъзможно, а, ако все пак успеете да заспите, сънят ви е неспокоен и се будите често.
А е доказано, че прекъсванията на съня причиняват още повече негативни емоции и гняв. Човек попада в един омагьосан кръг и не може да си почине с дни.
Гневът е вреден за здравето
Множество проучвания са доказали, че сънят играе ключова роля за здравето на човека. По принцип времето за спане е онзи период, в който съзнанието ни се изчиства, отпочива тялото и умът ни, емоциите се стабилизират. Но когато гневът се намеси в този процес, той застрашава неговото осъществяване. Гневът стимулира производството на хормони на стрес и ставаме все по-раздразнителни. Това, от своя страна, може да доведе до безсъние, кошмари и в най-лошия случай до депресия.
Дори и да заспим, може да не се освободим от негативните емоции
Учени са установили, че след като заспим ядосани, това не ни позволява да се освободим от негативните усещания, а напротив - засилва ги. Когато спим, мозъкът ни обработва новата информация и я разпределя между краткосрочната и дългосрочната ни памет. И по време на сън гневът придобива още по-дългосрочен ефект.
Лошите преживявания намалят силата си, когато останем будни след като са се случили. Ако заспим веднага след такива събития, после става много по-трудно да се преборим с последствията от тях.
Гневът убива искреността и връзката между партньорите
Обикновено, вечерта, когато си лягаме, е време за интимност и приятни моменти с партньора. Ако си лягаме гневни след скандал с него или нея обаче, връзката между двамата се разрушава. Когато това се случва почти всяка вечер или много често, това е знак, че нещата връзката ни е сериозно застрашена.
Това е много лошо послание към човека до нас
Ако по средата на спора с партньора си, просто се обърнете гневно на другата страна и сграбчите завивката, то изпращате посланието на човека до вас, че за вас е много по-важно да се окажете прави в спора, отколкото да запазите връзката си с този човек.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 търпелив
18:10 21.09.2020
2 Дзифт
18:13 21.09.2020
3 Последния Софиянец
Коментиран от #4
18:34 21.09.2020
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Добър вечер
Човек може да се депресира от липса на уреден живот - работа, любов, финанси и други хубави неща !!!
20:47 09.10.2020