Редовната консумация на извара може да бъде полезна в борбата с есенната депресия и да повиши потентността, твърди гастроентерологът Алексей Буеверов за агенция „Москва”, цитирана от kanal3.bg.
Изварата е богата на хранителни вещества, протеини и мазнини и в по-малка степен на въглехидрати. Проучвания са доказали, че при редовна консумация на извара се повишава настроението и човек лесно може да преодолее есенната депресия, твърди лекарят.
Той припомня, че продуктът е богат на микроелементи – калций, магнезий, цинк, което помага не само за заздравяване на костната тъкан, но и на мъжката потентност.
Тъй като изварата е висококалоричен продукт, е добре да не се ядат повече от 200 грама на ден, като маслеността е препоръчително да бъде между 5 % и 9 %. От обезмаслените млечни продукти вредата е по-голяма от ползата, подчерта Буеверов.
На първо място, организмът не получава достатъчно количество мазнини и започва да ги отделя сам. На второ място, продуктите с ниско съдържание на мазнини са по-безвкусни и производителят добавя към тях захар и подсладители, което увеличава съдържанието на калории в него.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Лора
12:41 27.09.2020
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Глупости получаваш запек
Коментиран от #10
12:42 27.09.2020
4 1111
Коментиран от #12
12:44 27.09.2020
5 Йо Несбьо
12:53 27.09.2020
6 БРАВО
13:00 27.09.2020
7 Спартанска диета
13:14 27.09.2020
8 Не е така
13:22 27.09.2020
9 Не е за, въшливи хора
14:36 27.09.2020
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Жаноария и сие ядат извара Гюро
18:07 27.09.2020
12 Алфа Чакал
До коментар #4 от "1111":
А ти защо не ядеш месо.23:01 27.09.2020