27 Септември, 2020 12:35 4 121 12

Изненадващи ползи от консумацията на извара

  • извара-
  • ползи-
  • депресия-
  • потентност-
  • калории

Бори депресия, повишава потентността

Изненадващи ползи от консумацията на извара - 1
Снимка: Shutterstock

Редовната консумация на извара може да бъде полезна в борбата с есенната депресия и да повиши потентността, твърди гастроентерологът Алексей Буеверов за агенция „Москва”, цитирана от kanal3.bg.

Изварата е богата на хранителни вещества, протеини и мазнини и в по-малка степен на въглехидрати. Проучвания са доказали, че при редовна консумация на извара се повишава настроението и човек лесно може да преодолее есенната депресия, твърди лекарят.

Той припомня, че продуктът е богат на микроелементи – калций, магнезий, цинк, което помага не само за заздравяване на костната тъкан, но и на мъжката потентност.

Тъй като изварата е висококалоричен продукт, е добре да не се ядат повече от 200 грама на ден, като маслеността е препоръчително да бъде между 5 % и 9 %. От обезмаслените млечни продукти вредата е по-голяма от ползата, подчерта Буеверов.

На първо място, организмът не получава достатъчно количество мазнини и започва да ги отделя сам. На второ място, продуктите с ниско съдържание на мазнини са по-безвкусни и производителят добавя към тях захар и подсладители, което увеличава съдържанието на калории в него.


Поставете оценка:
Оценка 3.3 от 7 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Лора

    8 2 Отговор
    Така съм чула и аз, но най ми харесва кашкавалената, но цел предиобед показвате мускулести млади маже, ше пощуреят още повече ДК...!
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 Глупости получаваш запек

    6 6 Отговор
    И трудно cepeш😂😂😂

    Коментиран от #10

  • 4 1111

    12 2 Отговор
    Тъкмо хапвах извара и ми излезе тази статия. Аз понеже не ям месо и често ям извара . Много е полезна .

    Коментиран от #12

  • 5 Йо Несбьо

    2 1 Отговор
    Купувам си често обезопасена извара. Вкусна е, а и протеините ми помагат да поддържам мускулатурата си. Иначе ползи за потентността специално от изварата не съм забелязал, по-скоро от таблетките разтворим магнезий от магазина. На магнезия му е хубаво това, че не се натрупва в организма, т.е. колкото и да изпиеш, излишното ще се отдели. Успешно се противопоставя на възпаленията, бори лошото настроение, добър е за физическата кондиция и резултати. Повече от три таблетки обаче в една чаша ще ви пратят в тоалетната с меко щастие...
  • 6 БРАВО

    5 2 Отговор
    като няма извара,яжте сиренье..........
  • 7 Спартанска диета

    5 4 Отговор
    Всичкият протеин си го набавям само от извара и белтък от яйца, месо не ям.
  • 8 Не е така

    4 2 Отговор
    Алексей Буеверов за агенция „Москва” - става дума за СЪВСЕМ друг продукт!!! Руския ТВОРОГ не е точно нашата извара - моля, не заблуждавайте хората!!!
  • 9 Не е за, въшливи хора

    3 0 Отговор
    Таз руската, много скъпа, не струват пък скъпо се,, продават,..!
  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Жаноария и сие ядат извара Гюро

    1 2 Отговор
    И са млади, а аз съм стара, блок сайт - шок и ужас, егати ужасния и несправвлив свят.. предвижда му се хора,, стара, черна, неграмотна и грозна циганка, като Съмър и Търнър, този е за лудницата...!
  • 12 Алфа Чакал

    1 0 Отговор

    До коментар #4 от "1111":

    А ти защо не ядеш месо.