Някои изследвания показват, че ракът, диабетът и сърдечните заболявания могат да бъдат предотвратени чрез коригиране на вашата диета и включване на яйца в редовното ви меню, пише trafficnews.bg.
Много хора избягват яйцата поради страх от салмонела или холестерол, но яйцата са богати на витамин D, минерали и бета-каротин, така че са чудесно средство срещу възпалителни процеси в организма и предотвратяват вредите, които свободните радикали могат да създадат, като реагират с клетките в тялото.
Експертите посочват, че е най-здравословно е яйцата да се ядат твърдо сварени, тъй като приготвени по този начин имат най-малко калории.
Също така се препоръчва да се готвят на слаб огън. Експертите са съгласни, че е важно яйцата да се усвояват добре, за да се избегне рискът от салмонела. Препоръчително е също да използвате растително масло, например кокосово, при приготвянето.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Винкел
Коментиран от #8
22:37 30.09.2020
2 Ученика
Особено глад😀
22:43 30.09.2020
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Спартанска диета
Коментиран от #6
22:47 30.09.2020
5 Муаи таи
22:58 30.09.2020
6 Панацея
До коментар #4 от "Спартанска диета":
Наистина жълтъците не са за предпочитане.Най-много един на ден, а дори и половин е достатъчен.Абе яжте по едно сварено яйце на ден, и всичко ще е ОК. ;-)23:12 30.09.2020
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Абе Йовчо...
До коментар #1 от "Винкел":
Народа, никога не е бил работодател ,а стадо.00:27 01.10.2020
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 екоактивист
05:30 01.10.2020
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 Рошко
07:09 01.10.2020
13 инж технолог
08:30 01.10.2020
14 един от многото
Коментиран от #17
08:52 01.10.2020
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 Лора
16:25 01.10.2020
17 Кой
До коментар #14 от "един от многото":
Единствената разлика между твърдо сварените и рохките яйца е във времето на разграждането им в организма. Твърдо сварените яйца преминават по - бавно през храносмилателната система а рохките по - бързо. Най - вкусни пържени на очи и поръсени със българско сирене.00:18 02.10.2020