3 6989

Магически храни срещу настинка и грип

  • храни-
  • настинка-
  • грип-
  • имунитет-
  • цитруси-
  • чесън-
  • цинк-
  • селен

Най-важните елементи на силната имунна система са правилното хранене и движението

Магически храни срещу настинка и грип - 1
Снимка: Shutterstock

В сезона на грипа, настинките и увеличаващата се заболеваемост от COVID-19 е важно да заредим организма си с най-доброто натурално лекарство – подходящата храна. Най-важните елементи на силната имунна система са правилното хранене и движението, пише "Дарик". Ето някои от тези храни:

Цитрусовите плодове

Цитрусовите плодове съдържат голямо количество витамин С. Още при първите признаци за боледуване се запасете с портoкали, мандарини, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте и българските плодове - шипки и ябълки, круши.

Храни, които са богати на цинк и селен

Това са бобовите култури, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци, риба, ядки, чесън, морски дарове. Те са отлични съюзници в борбата срещу инфекциозните заболявания.

Люта и пикантна храна

Много хора вярват в свойствата на чесъна, хряна, чили соса и пикантните подправки да отпушват носа и облекчават хремата.

Добре познатият на всички баби лек срещу настинката е чесънът. Със своите антибактериални и антивирусни свойства той помагат не само в борбата срещу инфекцията, но и за нейната превенция. Лечебните му свойства на чесъна идват от органичното вещество алицин, което е мощен антиоксидант.

Смята се, че пресен корен от джинджифил помага за лечение на кашлица и температура, която често придружава грипните състояния и настинките. Направете си чай от джинжифил: залейте с вряла вода 2 с.л. прясно настърган джинджифил и го оставете да кисне така 5-10 минути. Пийте го топъл с мед и лимон.

Поставете оценка:
Оценка 4.2 от 18 гласа.

Свързани новини

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    9 4 Отговор
    БЛАГОДАРЯ госпожа МАРИНОВА

    Коментиран от #9

  • 2 Благодаря дядо Митку, кажи така Хермес

    2 2 Отговор
    Че ме дари с внук....а всички мъжи и мъшки жини едат патладжан, хрян и чесън, я не обичам.....!
  • 3 Ядеитн

    12 0 Отговор
    Мръфки, суждуци, луканки. Боб и шкембе чорба - юти, ама юти! Малце трушийка. Рикия, мой и греяна. Вино червено - много. Па после мой и некой фистан да надигнем!
  • 4 един от многото

    9 3 Отговор
    Яжте ги тези храни и се пазете и молете на Господ да не ви пипне нищо.
  • 5 КМаринова

    9 1 Отговор
    Добре е също да нарежете кромид лук и да смесите с пчелен мед по възможност истински и да си хапвате ако ви наболява гърло.Изпитано от мен а го знам от моята майчица която знаеше много неща от нар.медицина...

    Коментиран от #8

  • 6 Ако разчитаме

    3 4 Отговор
    на магията да ни лекува, по добре направо да лягаме в гроба.
  • 7 Шопо

    2 0 Отговор
    Оти тука никой не пише за ракията, студена или греяна се е арна, на здраве! 😇
  • 8 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    1 1 Отговор

    До коментар #5 от "КМаринова":

    БЛАГОДАРЯви госпожа К МАРИНОВА
  • 9 Олигофрен

    1 1 Отговор

    До коментар #1 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":

    С олигофрените

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.