8 Февруари, 2021 17:31 4 692 13

Махнете тези вещи от спалнята за по-добър сън

  • сън-
  • спалня-
  • пълноценен сън-
  • почивка-
  • вещи-
  • предмети

За да е пълноценна почивката ви трябва да се отървете от някои вещи

Махнете тези вещи от спалнята за по-добър сън - 1
Снимка: shutterstock

Животът ни става все по-забързан и стресиращ, затова е хубаво да превърнем спалнята си в място, където да се откъснем от всички грижи и почиваме на спокойствие. За да е пълноценна почивката ви трябва да се отървете от някои вещи, които ви пречат да се отпуснете.

Ето някои от тях:

Електроника

Тук влизат таблети, лаптоп, смартфони, телевизор. Всички те излъчват синя светлина. Докато през деня тази светлина вдига настроението и ви събужда, през нощта разрушава цикъла сън-будно състояние. Специалистите препоръчват да избягвате всякакви екрани 2-3 часа преди да се отпуснете на възглавницата. Може би това ще ви е доста трудно, но поне опитайте, като изхвърлите всички електронни устройства от спалнята.

Халогенни лампи

Нагряват се много и могат да бъдат причина за пожар. Особено вредни са за стаи, в които спят деца.

Семейни снимки

Знаете колко е приятно да живеете близо до семейството си, но не и чак толкова близо. Същият принцип се прилага и за семейните снимки. Те са чудесни за всекидневната или коридора, но според Фън Шуй не е добре да стоят в спалнята. С тях в главата ви нахлуват спомени и емоции, които ви разсейват и пречат на съня.

Вентилаторна печка

Може да използвате вентилаторна печка, за да затопли спалнята, но задължително я спрете, докато спите. Никога не я оставяйте без надзор. Ако не може да разчитате на себе си, най-добре я извадете от спалнята.

Бюро

Имате навика да четете в леглото, да работите в леглото. Спалнята ви е място за почивка и сън, където трябва да се избягват всякакви стресови дейности. Първата крачка към по-добър баланс работа-почивка, е да изкарате бюрото навън.

Храна

Едва ли има нещо по-приятно да се събудите през почивните дни и да се насладите на богата закуска в леглото. Да, много удобно, но трохите привличат нежелани насекоми. Дори само от хигиенни съображения, никога не дръжте храна в спалнята.

Домашни любимци

Защо трябва домашните любимци, особено ако са малки и сладки, да са извън спалнята? Те нарушават съня ви, защото имат навика да се събуждат през нощта и да искат да си играете. Могат дори да предизвикат алергии и астма или да донесат бълхи на спалното ви бельо. Гушкайте си любимата котка или кученце на кушетката, но не и в спалнята.


Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 14 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Един шофьор

    47 2 Отговор
    Всичко съм махнал само шишето с ракията съм оставил до спалнята.
  • 2 Bossman

    34 1 Отговор
    Накрая за по-добър сън ще махна и жената за да не ме буди сутрин.
  • 3 А аз

    23 2 Отговор
    съм оставил освен ракията и една чинийка с мезета, че то без мезе ракия е като да опнеш надуваема жена...
  • 4 адаша

    25 2 Отговор
    Не пипайте шкафчето!

    Коментиран от #9

  • 5 За стария таласъм

    6 1 Отговор
    Забравихте, другото е вярно....!
  • 6 Кака Радка

    13 0 Отговор
    Вибратора да го махна ли ?

    Коментиран от #7

  • 7 Иван

    5 0 Отговор

    До коментар #6 от "Кака Радка":

    Не како, не
  • 8 Балкон

    7 0 Отговор
    Вече ще спя в мазето...
  • 9 1984

    4 0 Отговор

    До коментар #4 от "адаша":

    ...и чекмеджето!
  • 10 Семейна снимка

    4 1 Отговор
    Ако домашните любимци са вещи, които могат да бъдат махнати, в такъв случай, за по-добър сън, разкарайте и жена си.
  • 11 Доктор Морков

    3 0 Отговор
    Електроника: не е задължително да гледаш екран. Може да слушаш без да гледаш.
    Домашни любимци: ако те имат бълхи, и кушетката в хола не е решение, ти сам ще си ги пренесеш в спалнята.
  • 12 Брендилия

    2 0 Отговор
    Според Фън Шуй излиза, че най-добрия сън е с партньора. Това липсва в статията за кое не му трябва на човек в спалнята
  • 13 Ефрейтора

    2 0 Отговор
    Само едно пълно шкафче имам и спя като бебе !