4 511 8

Лесен китайски метод срещу разширени вени

Варикозните вени са хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширяване, удължаване и извиване

Лесен китайски метод срещу разширени вени
Снимка: shutterstock

Разширените вени (т.нар. варикоза, варикозни вени или варици) са хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширяване, удължаване и извиване.Те могат да се появят в различни части на тялото, но най-често засягат повърхностните вени на краката.

Заболяването засяга между 30-40 % от хората в България, като честотата при жените с разширени вени е по-висока в сравнение с тази при мъжете.

Каква е причината за появата на разширените вени?

Основен фактор за развитието на разширени вени са възпалителни процеси и генетичната предразположеност, които водят до увреждане на платната на клапите, разположени по хода на вените. Основната функция на венозните клапи е да възпрепятстват връщането на кръвта в обратна посока.

Увреждането на тези клапи води до повишено венозно налягане, венозен застой и оттам до разширяване на венозната стена

Ето и първите симптоми на разширени вени:

Mравучкане по краката;

Умора и тежест в краката, засилващи се с напредване на деня;

Нощни крампи (болезнени съкращения на мускулите на подбедрицата);

Сърбежи по краката;

Наличие на паяжовидни вени (“spider veins”) и ретикуларни вени;

Синдром на неспокойните крака;

Субективните оплаквания се засилват с напредването на деня, максимални са вечер, а минимални (или липсват) сутрин.

В случай, че имате подобен проблем ви предлагаме да опитате с източна медицина. Става въпрос за едно упражнение, чиято родина е Китай. То се прави по 3-4 пъти седмично, но можете да го правите всеки ден.

Ето какво е упражнението:

Трябва да застанете настрани до стената, като се държите за нея с една ръка. Повдигнете единия крак нагоре, сгънете го в коляното, така че да има прав ъгъл между крака и бедрото.

Започнете да въртите крака си по часовниковата стрелка. Направете 12 кръга, след това спуснете крака.

Направете същото и с другия крак.

Когато приключите, отново повдигнете крака, с който започнахме упражнението и направете 12 завъртания обратно на часовниковата стрелка. С другия крак направете същото.

Лесен китайски метод срещу разширени вени

Ползите от упражнението:

Ако не сте мързеливи и го правите всеки ден, това ще помогне за подобряване на кръвообращението, за укрепване на кръвоносните съдове. В допълнение, това упражнение е насочено към предотвратяване на появата на разширени вени.

Освен това помага да се поддържат мускулите на краката в добра форма и тъй като колянните стави са включени в упражнението, това е полезно и за тях.

Като цяло, ползите, както виждате, са достатъчни, за да започнете да изпълнявате това упражнение.

Отделяйте по две минути на ден за това упражнение и скоро ще забележите ефекта, пише сайтът zdrave.to.

Поставете оценка:
Оценка 4.4 от 18 гласа.

Още по темата

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 ЦСКА умре

    4 11 Отговор
    Щом пише Китайски, веднага ДИСЛАЙК на статията.
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 Фен

    5 0 Отговор
    Моите разширени вени на друга част от тялото но упражнението е пак същото.
  • 4 Да еааа идиотщините

    5 1 Отговор
    А ако си сложа на темето обелка от банан, няма ли да се повиши ефективността на този китайски метод?

    Коментиран от #5

  • 5 тренер

    4 1 Отговор

    До коментар #4 от "Да еааа идиотщините":

    Една книга, по възможност ''Винету''.
  • 6 Мин Чо

    5 0 Отговор
    Тези вени на снимката са повърхностни в сланината. Другите са малко по-различни. Дебелите и ленивите са предразположени. Холестеролът е основна причина. Упражнията са други и като споменавате китайците, има техен точков масаж.
  • 7 Баби Яги с разширени вени..!

    1 1 Отговор
    И са, на, всичкото отгоре от стария занаят.!
  • 8 Патифил

    2 0 Отговор
    Вижте ме(скицата) на какво заприличах след няколко упражнения.А Филопат направо си отиде.

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.