Разкриха тайната на младостта на японките

Струва ни се, жителките на Страната на изгряващото слънце имат рецепта за вечна младост. Научни изследвания доказват, че процесът на стареене при тях протича по-леко. Чудото на младостта се дължи не само на гените, но и на определен режим и традиции, които японките спазват редовно, пише actualno.com.

Ето някои от техните навици, които всеки от нас може да следва:

1. Полагат много грижи за красотата си.

Грижата за външния вид при японките е истински ритуал – те не щадят време и пари за красотата си. Още на 20 години момичетата извършват определени процедури всеки ден за красота на лицето и тялото.

2. Посвещават един ден седмично СПА процедури.

Още от древни времена японците посещават горещи минерални извори, наречени "онсени". Тези спа терапии обогатяват организма с минерали, подобряват кръвообращението и съня. Днес не всички японки могат да си позволят да посещават спа центрове.

Те задължително посвещават един ден от седмицата за себе си с подобни процедури и спазват следното, което не е трудно и вие да правите:

- откъснете се от всичко, изключете си телефона;

- направете си парна баня;

- внимателно почистете тялото си с гъба и скраб;

- опитайте се да лежите в топла вода по-дълго време, докато почувствате облекчение на мускулите;

- нанесете олио за тяло на кожата.

3. Редовно си правят масаж против стареене

С нежни движения масажират лицето си и тогава нанасят крем.

4. Почистват и овлажняват кожата си много внимателно

Важно е кожата на лицето да се почиства и хидратира всяка вечер. Ако искате кожата да ви е като на японките, правете го по следния начин:

- затоплете крема или тоалетното мляко с ръце;

- нанесете го на бузите, челото, носа и брадичката;

- разнесете крема от брадичката към ушите, от носа към бузите и ушите и от очите към слепоочията.

- завършете процедурата с масажни движения от носа към ушите.

Всички движения трябва да са нежни, без натиск, ръцете ви леко да галят кожата. Повторете всяко движение 3 пъти, но само веднъж нанесете крем.

5. Ден без козметика

Ако се гримирате всеки ден, опитайте поне един ден седмично да не го правите, за да дадете почивка на кожата си и време да диша. През този ден, използвайте само почистващо мляко и хидратиращи кремове. Това подобрява състоянието на кожата. Ако този ден консумирате лека храна, резултатът ще бъде още по-голям.

6. Хранят се балансирано

Красотата идва отвътре. За да имате красиво лице, трябва да се храните здравословно и японките добре знаят това:

- пият поне 1,5 л вода на ден;

- никакви странични похапвания, хранят се само по разписание;

- приемат много морска храна и зеленчуци;

- почти не консумират сладкиши или тестени изделия;

- пият зелен чай.

7. Предпазват кожата си от слънце

Традицията за избелване на кожата с оризово брашно и мляко отдавна е в миналото. Но култът към бялата кожа остава – японските момичета се стараят да придобият кожа в порцеланов цвят. Липсата на слънце стои в основата на това. Японките често носят чадър и не излизат без слънцезащитен крем.