Няма строги ограничения за количеството кафе, което да пием на ден, но тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание, заяви в интервю за РИА Новости Антонина Стародубова, главен диетолог в московска клиника.
"По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден - не особено силно или с мляко. Някои експерти предлагат да се ограничи кофеинът - да се консумират не повече от 3 мг. кофеин на килограм телесно тегло. Т.е. ако тежите 70 кг, можете да си позволите не повече от 210 мг. кофеин, тоест не повече от 5 чаши черен чай или три малки чаши еспресо на ден", каза Стародубова.
Съветът ѝ е хората, които са предразположени към хипертония или са със сърдечно-съдови заболявания да бъдат по-внимателни, когато пият тази напитка. Също така, кафето не е препоръчително при заболявания на стомашно-чревния тракт - пептична язва или гастрит, тъй като има дразнещ ефект.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Брендица
18:10 12.04.2021
2 Лелии
Коментиран от #3
18:34 12.04.2021
3 Брендица
До коментар #2 от "Лелии":
Абе не гегата, оппа снагата.. килограмите ги съпоставят с консумацията на кафе..18:36 12.04.2021
4 Ромул
Коментиран от #5
18:37 12.04.2021
5 Един шофьор
До коментар #4 от "Ромул":
И аз няма да се хваля ама всяка вечер пийнувам 200 гр. ракийка и когато е студено една чаша вино 200гр. А лятото една студена бира.Коментиран от #6
18:48 12.04.2021
6 Ромул
До коментар #5 от "Един шофьор":
Браво. Айде лятото да са две...три бири, подкрепени с чернокоп на скара, миди или поне цаца.19:22 12.04.2021
7 Един
09:10 13.04.2021