6 463 7

Kолко кафе трябва да пиете според теглото си?

По правило няма строги забрани

Kолко кафе трябва да пиете според теглото си?
Снимка: shutterstock

Няма строги ограничения за количеството кафе, което да пием на ден, но тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание, заяви в интервю за РИА Новости Антонина Стародубова, главен диетолог в московска клиника.

"По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден - не особено силно или с мляко. Някои експерти предлагат да се ограничи кофеинът - да се консумират не повече от 3 мг. кофеин на килограм телесно тегло. Т.е. ако тежите 70 кг, можете да си позволите не повече от 210 мг. кофеин, тоест не повече от 5 чаши черен чай или три малки чаши еспресо на ден", каза Стародубова.

Съветът ѝ е хората, които са предразположени към хипертония или са със сърдечно-съдови заболявания да бъдат по-внимателни, когато пият тази напитка. Също така, кафето не е препоръчително при заболявания на стомашно-чревния тракт - пептична язва или гастрит, тъй като има дразнещ ефект.

Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 12 гласа.

Още по темата

  • Застрашени ли сте от инфаркт?

    Застрашени ли сте от инфаркт?

    Когато се оценява рискът от инфаркт, важно е да знаете, че има фактори, които можете да контролирате, а други не. Ето кои са рисковите фактори за ...
    вчера в 17:01 ч.
    1 965
    2
  • 3 симптома говорят за развитие на цироза

    3 симптома говорят за развитие на цироза

    Чернодробна цироза може да се развие при хората в резултат на затлъстяване при този орган. Например, като последица от неалкохолната мастна ...
    вчера в 10:55 ч.
    6 068
    2
  • Най-богатите на хром храни

    Най-богатите на хром храни

    Хромът е един от най-необходимите минерали за правилната физиологична функция на тялото. В човешкото тяло, хромът се намира предимно в тривалентна ...
    2.05.2021
    2 941
    7
  • Тази група хора не трябва да яде супа никога

    Тази група хора не трябва да яде супа никога

    Супата открай време се смята за здравословно и леко ястие, но съществуват заболявания, при които супата може да бъде опасна, пише zdrave.to. Ето кои ...
    1.05.2021
    8 245
    5
  • Кристина Агилера с искрено признание за тялото си (СНИМКИ)

    Кристина Агилера с искрено признание за тялото си (СНИМКИ)

    През годините талантливата поп дива Кристина Агилера е променяла визията си десетки пъти. От типичната тийнеджърка в ранните си години, до скандална ...
    1.05.2021
    5 596
    3

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Брендица

    5 4 Отговор
    Стародубова😂 ще ми каже. Ааа..де. Между 70-80 кг съм и пия 5-6 кафета на ден. Значи според нея съм дърво😂 Дуб от руски е дъб😂..
  • 2 Лелии

    7 1 Отговор
    Значи трябва да съм висок към 6 метра за хармонично телосложение, ако се съобразя с кафетата.

    Коментиран от #3

  • 3 Брендица

    2 0 Отговор

    До коментар #2 от "Лелии":

    Абе не гегата, оппа снагата.. килограмите ги съпоставят с консумацията на кафе..
  • 4 Ромул

    6 1 Отговор
    Виж ти....няма да се хваля: 1,96см съм, 105кг. Сутрин едно нормално еспресо, към 11,00ч. второ, след това към обед се гевезя с 3:1 на "Сушард" и вече към 14,30 едно шварц, или както други го знаят, филтър-кафе. След като прочетох статията разбрах,че явно пия малко кафета. Ще увелича дозата, ама дано нощем не стоя оцъклен и да броя овце, докато заспя.

    Коментиран от #5

  • 5 Един шофьор

    11 0 Отговор

    До коментар #4 от "Ромул":

    И аз няма да се хваля ама всяка вечер пийнувам 200 гр. ракийка и когато е студено една чаша вино 200гр. А лятото една студена бира.

    Коментиран от #6

  • 6 Ромул

    7 0 Отговор

    До коментар #5 от "Един шофьор":

    Браво. Айде лятото да са две...три бири, подкрепени с чернокоп на скара, миди или поне цаца.
  • 7 Един

    3 0 Отговор
    Според кой колкото му държи г@за!

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.