В топ форма за лятото: 3 смутита, които стимулират храносмилането

Смутито съдържа много витамини и минерали и е идеалното решение за закуска, особено за онези, които не закусват. С тези „чаши здраве“ ще стимулирате храносмилането, ще укрепите имунитета и ще имате красива фигура, пише trafficnews.bg.

Зелено екзотично смути за здраве:

Необходими съставки:

1 голяма ябълка

30 грама спанак

3 чаени лъжички нарязан кориандър

1 лимон

1 чаша прясно изцеден портокалов сок

2 чаени лъжички джинджифил

1/3 банан

1 чаена лъжичка канела

Начин на приготвяне:

Накълцайте всички съставки и ги сложете в блендер. Разбъркайте, докато се образува хомогенна смес.

Смути за детоксикация от боровинки и малини

Необходими съставки:

190 грама пресни или замразени боровинки

120 грама пресни или замразени малини

1 чаша плодово кисело мляко

1 чаена лъжичка смляна канела

пресен корен от джинджифил с размери 1,5 см

вода

Начин на приготвяне:

Настържете джинджифила на ситно, нарежете останалите съставки на кубчета и смесете всичко в блендер. Можете да добавите и портокалов сок.

Плодова бомба за сутрешна енергия

Необходими съставки:

1 грейпфрут

1 круша

настъргана лимонова кора (количество по желание)

настърган джинджифил (количество по желание)

1 чаена лъжичка мед

200 мл вода

Начин на приготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите хомогенна смес. Грейпфрутът, лимонът и джинджифилът правят това смути изключително свежо и идеално за събуждане.