Как да оцелеете в жегата без климатик

Климатичните промени доведоха до рекордни температури и суши. Месец юли тази година е бил най-горещият юли за цялото време, през което се правят измервания. Високите градуси не само причиняват пожари и бедствия, те застрашават сериозно и човешкото здраве. Жегата се отразява особено неблагоприятно на хората, страдащи от сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, пише actualno.com.

Климатикът е спасение това лято, но какво да направите, ако не притежавате този уред в дома или офиса си?

Съвети и идеи за оцеляване без климатик:

1. Не допускайте слънчевите лъчи да проникват в помещението ви. Поставете плътни завеси на прозорците или щори. Проветрявайте рано сутрин, когато температурите са най-хладни. През останалото време завесите трябва да са спуснати, а прозорците – затворени.

2. В случай, че бюджетът ви не позволява закупуване на климатик, то отделете скромни средства за вентилатор. Ясно е, че той не охлажда, а само завърта въздуха, но действието му е приятно при липса на климатик и е някакво спасение от жегите. Ако желаете да почувствате и хлад, поставете пред вентилатора купа с лед. Така ще се насладите на хладен вятър в лицето ви, носещ прохлада и спасение от жегите.

3. Пийте много течности, които трябва да са хладки, а не студени. Заложете на вода, сок, свежо изцедени и охладени плодове. Препоръчва се и затоплен, но не горещ зелен чай. Той ще доведе до изпотяване, а то е начинът организмът да се охлади. Алкохолът и газираните напитки са строго непрепоръчителни.

4. Осигурете си достъп до студена течаща вода и поставяйте под струята точките, на които усещате пулса си, толкова често, колкото е възможно. Това ще ви донесе прохлада и ще ви освежи.

5. Използвайте леда от фризера, за да охладите средата около вас. Може да обтривате и части от кожата си, но без да го задържате на едно място дълго. Просто го пързаляйте, за да се охладите.

6. Самочувствието ви ще се подобри и от кърпа, потопена в ледена вода, поставена върху челото и деколтето. Този трик ще ви освежи бързо.

7. Избирайте правилно гардероба си. Необходими са ви леки и широки дрехи от естествени материи и решени в светли цветове.

8. Ако имате къща с двор или по-голяма тераса може да си закупите за двуцифрена сума малък надуваем басейн, в който да се разхлаждате и да се насладите на лятото вместо да страдате от високите температури.