2 7009

Посочиха ползите и вредите от хляба

  • хляб-
  • диетолози-
  • ползи-
  • вреди

Не бива да ядете повече от 100 грама хляб

Посочиха ползите и вредите от хляба - 1

Хората трябва да се откажат от консумацията на хляб, приготвен от първокласно брашно, смята диетологът Марина Макиша. Той потенциално повишава нивата на кръвната захар, което може да доведе до диабет и затлъстяване, съобщава Nation News.

„Пълнозърнестият хляб е много по-здравословен, съдържа повече диетични фибри. Този вид хляб е много по-полезен. Важно е да се съобразявате с количеството.

Не бива да ядете повече от 100 грама хляб – това е излишно за организма “, твърди специалистът.

Макиша добавя, че не си струва да се отказвате напълно от хляба. Тя посъветва да се използват само здравословни продукти и да се следи количеството храна на ден. „Тези, които имат заболявания, свързани с алергични реакции, не трябва да ядат. Ако някой не обича хляб, тогава трябва да включи пълнозърнести храни в диетата си “, каза тя.

Поставете оценка:
Оценка 3 от 11 гласа.

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 селянин

    21 0 Отговор
    Без хляб българина не може да оцелее . Диети може да спазват само 5% от населението , защото те могат вси4ко да си купят !!
  • 2 хмммммм

    32 0 Отговор
    Българина винаги е консумирал много хляб.И доскоро беше много здрав.Болестите дойдоха с боклуците които ядем.
  • 3 един от многото

    29 1 Отговор
    Хляба е много вреден , когато го няма. Тогава се мре от глад!
  • 4 ФЕН

    21 0 Отговор
    Преди 30г. като ядохме хляб...селски,софиски,заводски,добруджа и т.н. Защо не бяхме дебели ,болни и т.н. И днес има фурни който си работят с старите по БДС-стандарт рецепти....и пак се дебелее ....Проблема е :Захарта,транс мазнините,консервантите, и МЪРЗЕЛА+Лакомията!!! П.С. Има рицарски орден към крастоносците който след даден обед към ордена са били само на хляб и вода да като са живи .....бой,походи,работа,почивка ...само вода и хляб...и така годи до старост или последна битка!
  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 МАЛКА пенсИЯ

    7 0 Отговор
    Значи затуй,ни са малки пенсиите,да не си купуваме хляб,ЩОТО Е ВРЕДЕН.Благодаря,на държавата,за загриженноста.
  • 8 пенсионер

    4 0 Отговор
    от утре съм само на мамалига и качамак !
  • 9 Ще ядем ляп, да имаме сила

    1 1 Отговор
    Да къпем цяла вечер младежи, надявам се това, вече ще ви хареса,, на. съвсем бавносвяткащите,,...!