Никога няма да познаете на колко години е тoзи фитнес модел (СНИМКИ + ВИДЕО)

Благодарение на любовта си към фитнеса, тази жителка на Сингапур изглежда просто невероятно. Трудно е да се повярва, че това секси тяло принадлежи на 50-годишната Лайла Уайт - фитнес модел и майка на две деца.

Всъщност Лайла е прекарала две десетилетия в усилени тренировки и упражнения, строги диети и хранителни режими, за да усъвършенства своята невероятна фигура по този впечатляващ начин.

В младостта си тя изобщо не се интересувала от спорт, докато не видяла как фитнес залата променила живота на нейния брат. След това се записала на курс по аеробика при треньор. Лайла признава, че след всяка тренировка тя усещала как става по-силна, а тялото ѝ все по-стегнало.

Днес жената прави 45-минутна силова тренировка и отделя 45 минути на кардио или гореща йога.

Тя посещава залата пет или шест пъти седмично и яде предимно протеини и зеленчуци.

"Систематичността е много важна. Не чакайте бързи резултати и не преследвайте веднага рекорди, защото това може да доведе до травми. Наблюдавайте промените и отбелязвайте всяко постижение, а от неуспехите извличайте поука", съветва Лайла.