954 3

25% от хората по света не се движат достатъчно

Препоръките на СЗО са за най-малко 150 минути умерено физическо натоварване или 75 минути активни тренировки седмично

Снимка: Shutterstock
Снимка: Shutterstock
Анатоли Стайков

Повече от четвърт от хората в света са по-застрашени от диабет, рак, сърдечносъдови заболявания и деменция, защото не се движат достатъчно, пише в доклад на Световната здравна организация (СЗО).

Над 1,4 милиарда души не спазват препоръките на СЗО за най-малко 150 минути умерено физическо натоварване или 75 минути активни тренировки или физическа работа седмично.

"За разлика от другите рискове за здравето, недостатъчната физическа активност не намалява по света" - каза ръководителят на изследването Регина Гутхолд от СЗО.

По данни за 2016 г. 27,5 процента от възрастното население в света не се движи достатъчно. Спадът е само с един процент спрямо 2001 г.

Обездвижването се е увеличило най-много както в богати западни държави като Германия и САЩ, така и в латиноамерикански държави, като Аржентина и Бразилия.

Най-малко се движат в Кувейт, Американска Самоа, Саудитска Арабия и Ирак. Там по-малко от 50 процента от възрастното население достига минималната граница за движение, препоръчвана от СЗО.

Най-малко обездвижени хора има в Уганда и Мозамбик - по 6 процента.

В богатите държави хората все повече седят, докато са на работа и в свободното време. Положението се влошава и от транспорта.

В бедните държави работата и придвижването все още изискват повече физически усилия.

Швейцария


Още по темата

  • Може ли сексът да замени тренировката?

    Може ли сексът да замени тренировката?

    Като всяка физическа активност, сексът води до разход на калории. В мечтите ни, той би бил достатъчен, за да замени една тренировка, но науката е на ...
    23.08.2018
    2 888
    19
  • 5 храни, които горят мазнините от раз

    5 храни, които горят мазнините от раз

    Лятото вече е тук и едва ли има жена, която да не си мечтае да изглежда перфектно на плажа и да блесне с ослепителна фигура. Но все по-често това се ...
    4.07.2018
    4 719
    6

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • СссереМ
    Отговор
    1 00:01  10.09.18
    Aмерика има най-много програми за движение постоянно спортуват и играят баскетбол ! Постоянно се спортува в USA спорта е чест там ! A ние тук взехме от комунизма само мързел и нагло крадене !

    Коментиран от #2, #3

  • 2 02:49  10.09.18
    Този коментар е премахнат от модератор
  • юрист
    Отговор
    3 08:11  10.09.18

    До коментар #1 от "СссереМ":

    Вижте, проблемът не е в спортуването, а в количеството вреден стрес, което се натрупва у хората. Също така е време всички хора да разберат поне 2 основни медицински аксиоми: 1. 80% от всички болести се отключват с “ключа“, наречен “вреден стрес“- лаически казано 2. Отслабването или напълняването на 1 човек се контролира от производството на човешките хормони. Да- СПОМАГАТЕЛНИ ФАКТОРИ са начина на хранене и спортуването, но един ЗДРАВ човек НЯМА НУЖДА от диети , освен ако не е профи спортист, а 1 болен човек Н Е ТРЯБВА да се самолекува, а трябва да има диета , съобразена ТОЧНО със заболяването му, начинът му на живот и с количеството вреден стрес, което поема ежедневно. Всичко останало са приказки за наивници. Нашият проблем- на българите- е, че в младостта си даваме здраве за пари, а в зрелостта си даваме пари за здраве, но за съжаление, това е остатък от соца- навремето сме ходили на работа и с 39.5 градуса температура и ако човек отиде на лекар, МУ СЕ ПОДИГРАВАХА и казваха, че е симулант. Така, че- не сте прав!

Напиши коментар:


Публикувай