20 512 24

Яжте люти чушки! Полезни са за...

Зеленчуците са полезни за сърцето и белия дроб, твърдят британски учени

Яжте люти чушки! Полезни са за...

За всеобщо съжаление няма таен еликсир, който да гарантира дълъг живот. Според редица специалисти обаче храненето играе съществена роля за дълголетие в добро здраве. Два зеленчука са особено полезни за сърцето и белия дроб, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британски експерти.

Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Брюър полезните за доброто сърдечносъдово и белодробно здраве вещества могат да се набавят от чушките и лютите чушки.

Чушките са богати на каротеноиди и витамин С, които оказват благоприятен ефект върху белия дроб, докато съдържащите капсаицин люти чушки допринасят за отслабване и по-добро здраве на сърцето.
Специалистките обясняват как двата зеленчука влияят благоприятно върху сърдечносъдовото и белодробното здраве:

Здравето на сърцето

Изследвания са показали, че капсаицинът - активното вещество в лютите чушки, оказва редица благоприятни ефекти върху здравето на сърцето. Сред тях е блокирането на ген, който кара артериите да се свиват. Така се предотвратява стесняването на кръвоносните съдове и се увеличава притокът на кръв към органа.

Капсаицинът също така предотвратява образуването на тромби.

Каротеноидите и витамин С в чушките действат и като мощни антиоксиданти, предпазвайки от клетъчно увреждане и стесняване на артериите.

Изследвания свързват витамин С и каротеноидите с благоприятно действие при белодробни заболявания като астма и хронична обструктивна белодробна болест.

Проучвания са показали също, че набавяните чрез храната витамин С и каротеноиди понижават и опасността от белодробен рак.

Изследване от 2017 г. установи, че рискът от злокачествено заболяване на белия дроб е с 26 процента по-нисък за хората с най-висок прием на витамин С в сравнение с тези с най-нисък. Приемът на бета-каротин се свързва с понижение на риска с 34 процента.

Най-голяма полза от каротеноидите е отчетена за мъжете закоравели пушачи, а от витамин С - за жените, които пушат.

Отслабване

Капсаицинът в лютите чушки допринася за изгарянето на повишен брой калории и освен това потиска апетита.

Джулиет Келоу и д-р Сара Брюър препоръчват за добро здраве на сърцето и белия дроб да се хапват три или четири чушки седмично и малко количество люти чушки.

Великобритания

Още по темата

  • Защо лютите чушки са... люти

    Защо лютите чушки са... люти

    Усещането за парене и лютив вкус в някои сортове чушки е причинено от веществото капсаицин. То се свързва със сензорни неврони, които подмамват ...
    25.03.2018
    3 843
    4
  • Какво става, ако хапваме люто? (ВИДЕО)

    Какво става, ако хапваме люто? (ВИДЕО)

    Много хора харесват пикантната храна, защото лютият вкус я прави още по-вкусна. Това е доказано научно. Някои хора вярват, че лютата и пикантна храна ...
    22.12.2017
    6 025
    7

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • боцмана
    Отговор
    1 20:03  17.04.19
    Хубаво , че са полезни , но по това време са много вредни за прокъсания джоб на Българина.

    Коментиран от #6, #21

  • onq s konq
    Отговор
    2 20:14  17.04.19
    Принципно ЛЮТОТО Е МНОГО ВРЕДНО ЗА СТОМАХА.

    Коментиран от #3, #9, #14, #17

  • Пешо
    Отговор
    3 21:03  17.04.19

    До коментар #2 от "onq s konq":

    Нема такова нещо. Ние тука си лекуваме язвата с червено вино и сушени червени люти ама много люти чушки. Не се бъзикам.

    Коментиран от #11


  • Paxnas
    Отговор
    4 21:38  17.04.19
    Рибките са ми любимите чушки,ама и цената им е огън като тях.
  • Гост
    Отговор
    5 22:21  17.04.19
    Съседа умря от рак на стомаха,ядеше много люти чушки.
  • Rado
    Отговор
    6 22:28  17.04.19

    До коментар #1 от "боцмана":

    Виж в моловете, кафенета, барове Българина с прокъсания джоб как харчи.
  • Колко чушки седмично
    Отговор
    7 22:35  17.04.19
    Четири ли?Като почна минимум 5-6 наведнъж всеки ден.
  • Бат Вал
    Отговор
    8 23:05  17.04.19
    Абе хубаво нещо саа лютите чушки, ама мноооого пАри на изходаааааа....
  • Щерю
    Отговор
    9 23:18  17.04.19

    До коментар #2 от "onq s konq":

    Заври се под леглото и умри тихо там

    Коментиран от #10

  • onq s konq
    Отговор
    10 00:24  18.04.19

    До коментар #9 от "Щерю":

    И да искам не мога да го направя,защото съм дал дума ДА ГЛАСУВАМ ЗА ГЕРБ ДО КРАЯ НА СВЕТА!Все пак си запази мисълта и като дойде "края на света" пак ще го обсъждаме:)

    Коментиран от #15

  • Диана Д.
    Отговор
    11 06:01  18.04.19

    До коментар #3 от "Пешо":

    Абсолютно съм съгласна с вас! Аз лично, излекувах дългогодишен ( още от детските години) гастрит, точно с люти чушки. Също и баща ми, а и братовчед ми. Не съм пила Ранитидин от години, а преди това не можех без него. Препоръчвам силно на всеки!
  • Лимонад
    Отговор
    12 07:19  18.04.19
    Много пари на дупето ма Диди... на другият ден в тоалетната направо ти изгаря гз!
  • 13 10:35  18.04.19
    Този коментар е премахнат от модератор
  • Морски гларус
    Отговор
    14 10:52  18.04.19

    До коментар #2 от "onq s konq":

    Пррррррр.....! Уважаеми каруцарю, принципно, това въобще не е вярно ! Напротив, естествената лютивина, от люти чушлета, Табаско-то, унгарската паста от люти чушлета, други подправки на същата база и т.н. не са вредни за стомаха, дори убиват разни вредни бактерии.... Лук, оцет, боб, недобре направено кисело зеле, вредят много повече. А няма нищо по-благотворно за коремчето сутрин от една юнашка закуска с гореща, лютичка чорбица - шкембе, агнешка, рибена, пача и др., докато започнеш да подсмърчаш... :-)) Важното е да не проявиш слабост и да гарнираш закуската с две бири, защото иначе веднага се връщаш в снощното състояние......... :-)
  • Рум
    Отговор
    15 11:37  18.04.19

    До коментар #10 от "onq s konq":

    Малко хора ти схващат тънкия хумор:)

    Коментиран от #16

  • onq s konq
    Отговор
    16 12:19  18.04.19

    До коментар #15 от "Рум":

    Така е.А колко жени са протестирали И СА МЕ ЕЛИМИНИРАЛИ поради единствена причина че никога не могат да са сигурни кога се шегувам и кога казвам истината...мъка,мъкааа!
  • Слави
    Отговор
    17 12:44  18.04.19

    До коментар #2 от "onq s konq":

    Аз точно стомаха си изкекувах с люто ве не драскай глупости

    Коментиран от #18

  • Морски гларус
    Отговор
    18 13:00  18.04.19

    До коментар #17 от "Слави":

    Нищо не си разбрал, Славчооо... Каруцаря сам се хвали с "тънкия си хумор" и сам си отговаря, да се допохвали какъв е пич. Току що си опекох на скаричката под навеса конски кюфтенца (От Кауфланд моля ви се), и се чудя дали да си ходя или не. Хладно е, Струма е силна и не става за риба... Та в тоя ред на мисли, аз съм айляк и понякога поглеждам тук, ами ти, конски, дървени философе, що щеш по цели дни и нощи в тия сайтове, с различните си имена ?? Работа, а ? От работа се гърбавее............
  • Радой Ралин
    Отговор
    19 13:35  18.04.19
    -ХАЙДЕ НАШТЕ!ЯЖТЕ ЛЮТИ ЧУШКИ! СТИГА СМЕ СИ ПРАВИЛИ ОГЛУШКИ... ЛЮТИ ЧУШКИ НЯМА И ЗА СЕМЕ! НИЩО...И ТОВА ЩЕ ПОНЕСЕМЕ!

  • ПРЪЧА
    Отговор
    20 16:20  18.04.19
    НА ВСИЧКИ КОМЕНТИРАЩИ ДА ИМ ЗАВРА ПО ЕДНА ЛЮТА ЧУШКА В ДИРНИЦИТЕ
  • 21 22:30  18.04.19
    Този коментар е премахнат от модератор
  • Тъп, по-тъп, най-тъп
    Отговор
    22 11:03  19.04.19
    Голем джоб ? Кръчми, молове, спа-центрове, фитнеси, коли и по покривите и. И.. И... Трудно секъса Бре, ке се насереш от зор да го скинеш ? Требе да си мноооого тъп та да не сбереш некой лев ? Май чужда ясла те е ранила и ама са врътнали кранчето ? Едни чушки не можеш да си саднеш ! Малиии голема бела бре..ц ц ц.. Оди бери джоджен ?
  • Стефан Стефанов
    Отговор
    23 21:12  19.04.19
    Някой от ВАС ял ли е наистина люти чушки?
  • Стефан Стефанов
    Отговор
    24 21:17  19.04.19
    Някой от ВАС ял ли е наистина люти чушки? Да сте чували за "ДИХАНИЕТО НА ДРАКОНА"?

Напиши коментар:


Публикувай