19 Октомври, 2020 17:56 6 999 7

Тази напитка върши чудеса преди лягане

  • сън-
  • нощ-
  • мляко-
  • напитка

Напитката има способността да подобрява качеството на съня

Тази напитка върши чудеса преди лягане - 1
Снимка: Shutterstock

Множество проучвания показват, че има напитка, която трябва да се консумира преди лягане. Експертите смятат, че тя върши чудеса за съня, пише zdrave.to.

Млякото подобрява съня. Този продукт съдържа съединенията триптофан и мелатонин.

Триптофанът е основна аминокиселина, която играе важна роля в производството на серотонин - хормонът, който ни позволява да се отпуснем. Мелатонинът регулира денонощния ни ритъм и по този начин оптималната продължителност на съня ни.

Учените са категорични, че млякото е полезно за костите и консумацията на мляко преди лягане има психологически аспект.


Поставете оценка:
Оценка 3.8 от 21 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 провинциалист от провинция Тракия

    10 4 Отговор
    Тази напитка върши чудеса преди лягане
    - Ракия, помисли си Щирлиц...

    Коментиран от #5

  • 2 МАКАШИТО

    9 5 Отговор
    има една друга напитка дето буквално върши чудеса от рода на събуждаш се в центъра на града в който живееш чисто гол след като живота ти е минал през очите ама тя е за някой друг път тая
  • 3 пенсионера

    9 2 Отговор
    абе намен едно отлежало, 12 годишно шотландско по добре ми действа !!!!
  • 4 Лост

    13 2 Отговор
    Сега да уточнят за кое мляко става въпрос, че това което продават в магазина няма нищо общо с истинското мляко освен името.
  • 5 Хаха

    2 3 Отговор

    До коментар #1 от "провинциалист от провинция Тракия":

    Щирлиц, помисли си млякото...
  • 6 един от многото

    2 2 Отговор
    Има и мляко от луда крава , когато капнеш малко водичка в мастиката , че кое мляко казвате да изберем?
  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.