Веганската диета вече е тенденция. Нейното влияние върху здравето ни все още е предмет на научни изследвания. В ново проучване на Германския федерален институт за оценка на риска (BfR) са участвали 36 вегани, както и 36 индивида на смесена диета. В хода на изследването е наблюдавано състоянието на костно-ставния апарат на участниците в него с помощта на ултразвукови измервания. Според резултатите най-вече при хората на веганска диета се наблюдава влошено здраве на костите, пише Actualno.com.
В хода на прочуването са изследвани биомаркери в кръвта и урината с цел установяване на връзката между хранителни вещества, които постъпват в тялото чрез храната, и здравето на костите. В резултат от всички общо 28 показателя на хранителния статус и костната плътност са идентифицирани 12 биомаркера, които са най-тясно свързани със здравето на костите - аминокиселината лизин и витамините А и В6.
Резултатите показват, че в повечето случаи комбинацията от тези биомаркери присъства в по-ниски концентрации при индивидите на веган диета. Според учените това е вероятното обяснение за влошеното състояние на техните кости.
"Веганската диета често се счита за здравословна. Но според научните доказателства тя влияе негативно върху здравето на костите ", категоричен е президентът на BfR професор д-р Андреас Хенсел. В по-подробно изследване са разгледани рисковете и ползите от веганската диета. В него са участвали 72 мъже и жени. Състоянието на костите на всички участници е било установено с помощта на ултразвукови измервания. Под внимание е взета и събраната информация за възраст, образование, индекс на телесна маса, физическа активност, консумация на алкохол и други лоши навици като тютюнопушене. Резултатите доказват, че веганите приемат по-малко хранителни вещества. Учените припомнят, че някои от ценните нутриенти не могат да бъдат набавени от растителни храни, тъй като те се съдържат само в животинските продукти.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Последния Софиянец
21:39 14.03.2021
2 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
Коментиран от #10, #15, #20, #25
21:47 14.03.2021
3 00000
21:47 14.03.2021
4 Просветен илюминат
21:48 14.03.2021
5 Просветен илюминат
Самоосъзнаване – яснота относно чувствата и мненията ни; способност да използваме инстинкта и интуицията си, за да направляваме решенията си; умение да се самооценяваме справедливо и да вярваме в себе си.
Саморегулация – талант да контролираме емоциите си; търпение и да не очакваме незабавна отплата за усилията ни; умение да се възстановяваме бързо след емоционална обърканост.
Мотивация – да правим това, което обичаме; да се оставяме стремежите да ни водят; да постоянстваме въпреки трудностите.
Емпатия – способност да променяме мнението си; умението да се поставяме на мястото на другата страна и да разбираме неговите мисли, чувства, настроения и поведение; да поддържаме спокойни и стимулиращи отношения с различните хора.
Социални умения – способност да овладяваме емоциите си в отношенията с другите; умението да проумяваме какво се случва около нас в човешките взаимоотношения; способност да изглаждаме различия, да преговаряме, да си сътрудничим в екип.
21:52 14.03.2021
6 Q2z
21:52 14.03.2021
7 Просветен илюминат
Например:
Череп или шийната част на гръбначния стълб – интелектуален конфликт на самообезценяване, във връзка с някаква интелектуална задача; например в работата, в училище.
Рамо – конфликт на самообезценяване във връзка с майка/дете или партньор; например, „Провалих се като майка, дете, партньор!”
Ръце – конфликт на самообезценяване във връзка с правенето, майсторенето на нещо.
Торакалната част на гръбначния стълб (областта от шията до гръдния кош) – конфликт на самообезценяване, който „удря” човека като цяло.
Крака, коляно – конфликт на самообезценяване във връзка с физически преживявания; например в спорта.
21:57 14.03.2021
8 Просветен илюминат
В лечебната фаза, която следва след разрешаването на конфликта, се развива точно обратният процес. За да се запълнят и рекалцират (да се втвърдят) кухините и пролуките в костите, клетките на надкостницата и на костта бързо се размножават. Този естествен процес на възстановяване на костта винаги е придружен с подуване. Поради това подуване, периостът (надкостница - обвивката, която плътно покрива костта) се разтяга и издува, създавайки предпоставка за евенуална костна фрактура (счупване) по това време. Трябва да се отбележи, че ако конфликтът на самообезценяване е продължил дълго време, загубата на костна тъкан може да причини спонтанно счупване дори и в активната фаза.
21:58 14.03.2021
9 Всъщност
22:04 14.03.2021
10 винкел
До коментар #2 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":
Хората се хищници! Доказателство-очите им са разположени отпред на тревопасните са отстрани.Има и други доказателства и големи разлики с физиологията на маимуните.Най-блозо сме до прасето.Коментиран от #14, #18
22:05 14.03.2021
11 Стават като извънземни
22:08 14.03.2021
12 Конник
Коментиран от #27
22:09 14.03.2021
13 мегън
22:18 14.03.2021
14 YUI
До коментар #10 от "винкел":
Хищниците имат много по-къс храносмилателен тракт от нашия, ведно с този на тревопасните. Като си хищник, да те пусна с гол в ръката зъб срещу бизон? Всеки да вярва в каквото си желае, но да пише неистини. Game changers е приятен филм за успели атлети, които не консумират месо, а предимно зеленчуци и плодове и чупят рекорди. Крайностите в която и да е посока са вредни. ;)Коментиран от #21
22:20 14.03.2021
15 НеВеган
До коментар #2 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":
Виж къде са разположени очите на хищниците, ядящи месо и на човека, и ви къде са на овцете, рипащи райграс. А това със зъбната структура тотално си го оБъркал! Пази си тревата и се надявай да оцелееш.22:48 14.03.2021
16 Питам
23:09 14.03.2021
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 🐷🐽🐖
До коментар #10 от "винкел":
Хората са биороботи и спрете да пишете че с делфините се разбират най добре23:30 14.03.2021
19 един от стадото
Коментиран от #22, #23
00:31 15.03.2021
20 Hellish
До коментар #2 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":
Говориш пълни глупости. Хората са еволюирали ловувайки едър дивеч през ледниковите периоди. Раковите клетки умират при липсата на въглехидрати. Имаме много тънки черва но малко дебели и висока киселинност на стомаха показващи, че сме основно хищници. Единственото от което се нуждае организмът са протеини и мазнини от животински произход. Аз съм 9-ти месец единствено на храна от животински произход свалил съм 27 килограма лой от себе си и съм в най-добрата форма през живота си. Доста колоездачи пробваха един и същ маршрут на въглехидратна храна и докато са в кетоза и без въглехидрати си биха постиженията.Има много алергени в растенията които подържат различни възпаления в тялото ни дори без да подозираме. Хората минаващи на само на месо показват много по-ниски нива на депресия, повишен тонус, нужда от по-малко сън, по-високи нива на интелигентност, изчезват храносмилателни проблеми, болки в ставите и още много проблеми. Лично аз осъзнах, че имам проблеми които не знаех, че може да са от това, болки в гърба, схващания на врата, една невралгия на десния пищял за която съм ходил на невролог но без никакъв ефект, но изчезна като минах на месо. По празниците когато си позволих всичко се завърна, когато спрях растителната храна отново изчезна.
Та в този ред на мисли, яж си марулите щом те прави щастлив, но не говори глупости
00:35 15.03.2021
21 Hellish
До коментар #14 от "YUI":
В същият момент, можеше да си хрупаме трева, но нещо не я усвояваме, защо сме измислили лъкове и копия, да си трепем доматите ли. Виждал ли си скална рисунка на която берат круши? Човешкият мозък е еволюирал когато е започнал да яде обработено месо.Всъщност от месото се получава абсолютно всичко необходимо за организма без уж необходимата доза витамин C. С тънкият момент, че витамин C се конкурира за транспорта из тялото с въглехидратите и ако нямаш прием на такива са достатъчни много по-малки количвства. Ако почна да изброявам обаче какво липсва на организма при хранене само с растения, няма да ми стигне мястото.
Радвам се, че ви промиват мозъка във веганските групи, но-по добра храна за човека от месото няма и никога не е имало.
00:42 15.03.2021
22 Pompev 🇧🇬
До коментар #19 от "един от стадото":
Битие 1:29 И Бог рече: Вижте, давам ви всяка семеносна трева, която е по лицето на цялата земя и всяко дърво, което има в себе си плод на семеносно дърво; те ще ви бъдат за храна.30 А на всичките земни зверове, на всичките въздушни птици, и на всичко, което пълзи по земята, в което има живот, давам, всяка зелена трева за храна; и стана така
00:48 15.03.2021
23 ✔️Pompev ®️
До коментар #19 от "един от стадото":
Но после заради греха разрешил,Битие 9:3 Всичко живо, що се движи ще ви бъде за храна; давам ви всичко също, както дадох зелената трева.4 Месо обаче с живота му, то ест, с кръвта му, да не ядете.
5 А вашата кръв, кръвта на живота ви, непременно ще изискам; от всяко животно ще я изискам; и от човека, да! от брата на всеки човек, ще изискам живота на човека.
00:59 15.03.2021
24 Не бих казала,, че
06:41 15.03.2021
25 Не точно
До коментар #2 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":
Обонянието доказва, че това не е точно така. Тревопасните, индикират суровото или готвеното месо, като неприятно за вкуса, докато човешкото обоняние подсказва, че сготвеното месо хем е вкусно, хем ще компенсира с необходими елементи организма. Всичко това очевидно е напълно естествен процес09:14 15.03.2021
26 Рошко
10:02 15.03.2021
27 Вла
До коментар #12 от "Конник":
Слона колко живее ? Тревопасен ли е?17:19 15.03.2021
28 Бъдете съвършени
Най-близките животни по устройство са човекоподобните маймуни, свинете и мечките.По нашите ширини последните се хранят вегански и с риба. Свинете основно ядат веганска храна, но не отказват и месо.Същото е и при шимпанзета, горили и орангутани.
Най-къс живот имат ескимосите, които се хранят само с месо.
Ракът на дебелото черво е 10 пъти повече при месоядните, отколкото при веганите!
Веганство , но с наблягане на зелени и ядки и покълнали. Може и понякога кисело мляко, извара и риба.
Може всичко , но ако се погледне статистиката в САЩ, където са изследвани отделните субкултури, то вегетарианците адвентисти от седмия ден живеят средно с 10 години по-дълго от всички американци. И забележете, 10 г. са по -активни средно.
Затова "не е важно какво ще ядем и пием" както казва Иисус Христос.
Успех на всички и не се вземайте на сериозно :)
18:57 15.03.2021
29 Шаран БГ
И сега, след като извоювахте наличието на БАНАНИ дори във всеки селски магазин, не прекалявайте и с тях.
Луи Куне е доказал преди два века експериментално на практика, че най-полезни за всеки човек са плодовете и зеленчуците от територията където той е роден и израстнал, където живее !
Яжте трънки, круши, ябълки и глогинки ! Ония от Парламента нека си задръстват червата с кебапчета и кюфтета. Съвместно с алкохола води до рак на дебелото черво !!!
04:12 21.09.2021