7 1818

Кафето става опасно за хората над...

  • кафе-
  • полезно-
  • вредно-
  • опасно-
  • възраст-
  • кофеин

Консумацията на кафе пречи на качествения сън на хората над 40 години

Кафето става опасно за хората над...  - 1
Снимка: Shutterstock

Хората навършили 40 години трябва да избягват кафето, ако държат на здравето и съня си. Това е изводът от канадско изследване. Особено трябва да внимават хората, които работят през нощта. Изследване на група учени начело с Жули Карие, професор по психология в Университета в Монреал, показва, че ефектът на основната съставка на кафето – кофеина, да пречи на съня се засилва с напредване на възрастта, пише вестник Ретро.

24 мъже и жени участвали в проучването – в едната група са били хора между 20 и 30 години, в другата – между 45 и 60. Всеки трябвало да прекара две безсънни нощи в лаборатория. Една част изпили три часа преди сън таблетка от 200 милиграма кофеин, другата – плацебо. При всички, които консумирали кофеин, сънят бил повлиян.

Особено били засегнати по-възрастните участници, които са спали 50% по-малко. „Кофеинът е най-често използваният стимулант за противодействие срещу съня, но има пагубни ефекти при хора, работещи нощни смени, защото те трябва да спят през деня, точно когато техният биологичен часовник изпраща сигнали за събуждане. С напредване на възрастта сънят все повече се влияе от кафето“, заявява Карие пред сп. „Слийп медисин“. Тя препоръчва на хората след 40-годишна възраст да намалят консумацията на кафе.

Поставете оценка:
Оценка 3.3 от 20 гласа.

Свързани новини

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Софка

    7 2 Отговор
    да, ама аз го пия с три захарчета. тъй в 21 си пия кафето, в 22 си заспивам, от захарта ми залепнали очите.
  • 3 пенсионер

    15 0 Отговор
    поредното бля-бля !
  • 4 ПетQ

    15 0 Отговор
    половината статии: пий кафета! другата половина: не пий кафета! аз третата половина: пия, когато си искам и никой не слушам.
  • 5 Стига

    9 0 Отговор
    с тези простотии !
  • 6 Меч

    2 0 Отговор
    Много стойностно проучване, на 12 души са дали таблетка с кофеин преди лягане и те не били спали добре. Остава сега да проучат повече ли тежи пръднята на недоспалите, поради приемане на кофеин.
  • 7 тшщ ш

    2 0 Отговор
    ми няма да пият по една кофа та
  • 8 ож о

    0 2 Отговор
    да пият семена от ждребец

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.