1 5132

Как да облекчите подутите крака

  • крака-
  • подути крака-
  • умора-
  • здраве-
  • съвети-
  • облекчение

Спането на една страна помага за оттичането на насъбралата се вода

Как да облекчите подутите крака - 1
Снимка: shutterstock

Подуването и отичането на краката е често срещан проблем. Може да се случи както при продължително седене, така и при стоене в изправено положение. Продължителни пътувания, в които нямате възможност да се разтъпчете, също са чест повод краката да се подуят.

Когато това се случи, има няколко начина да облекчите подутите и отекли крака.

Накиснете ги в тоник

Може да звучи странно, но тоникът, който обичате да пиете, съдържа хинин. Хининът има свойството да потиска възпалението в тъканите и да облекчава подутите крака. Напълнете леген с гореща вода. Излейте вътре една бутилка тоник. Добавете няколко капки етерично масло от мента. Нека краката киснат около 30 минути в този разтвор.

Английска сол

Разтворът с английска сол е класически метод при подуване на краката. Магнезиевите соли в английската сол помагат за потушаване на възпалението в краката и премахват подпухването. Разтворете половин чаша английска сол в легенче с вода. Потопете краката за 15 минути в горещата вода.

Масаж с масло от грейпфрут

Етеричното масло от грейпфрут има противовъзпалителни свойства. То помага за облекчаване на подуването и отичането на краката. Смесете 10 капки масло от грейпфрут с 2 супени лъжици бадемово или кокосово масло. С получената смес масажирайте краката в продължение на 10 минути. Никога не нанасяйте чисто етерично масло върху кожата. Винаги го смесвайте с масло носител, каквито са бадемовото и кокосовото масло, за да не предизвикате алергии и раздразнение.

Спете на една страна

Спането на една страна помага за оттичането на насъбралата се вода и лимфа в долните крайници. Страничната поза за сън спомага за облекчаването на подуването на краката за разлика от спането по гръб.

Променете храненето

Ако краката ви се подуват, много вероятно е да сте прекалили със солта в диетата си. Хранете се по-безсолно и не добавяйте излишна сол в ястията. Солта предизвиква задръжка на течности в организма и подуване на краката, пише az-jenata.bg

Повдигнете краката нависоко

Легнете по гръб и повдигнете краката си, така че да надвишават линията на тялото ви. По този начин ще подпомогнете кръвообращението и потока на лимфата в тялото. Насъбралата се вода в краката ще се оттече по-лесно, което ще помогне да спаднат и да се почувствате облекчени.

Поставете оценка:
Оценка 2.8 от 6 гласа.

Свързани новини

  • Откриха уникално свойство на меда
    Откриха уникално свойство на меда
    Медът може да се бори със заболявания на сърдечно-съдовата система толкова ефективно, колкото някои зеленчуци и плодове. До това заключение са стигнал ...
    14.10.2021
    5 373
    12
  • Месо с картофи: най-голямата опасност за здравето
    Месо с картофи: най-голямата опасност за здравето
    Месо с картофи, домати и краставици, кафе с мляко, са любими комбинации, които, обаче, може да са много вредни за тялото, и да му причинят дискомфорт. ...
    11.10.2021
    7 805
    19
  • Многобройните ползи от сандаловото дърво
    Многобройните ползи от сандаловото дърво
    Сандаловото дърво е тропическо, вечнозелено растение, което расте традиционно на територията на Южна Индия. Разпространено е в Източна Индонезия, Севе ...
    11.10.2021
    1 178
    3
  • Симптоми при деменция
    Симптоми при деменция
    Симптомите на деменция обикновено се проявяват много по-рано, но често не им обръщаме внимание. Специалистите са единодушни, че е нормално, след 30 ...
    10.10.2021
    6 920
    4
  • Нощните събуждания алармират за сериозен проблем
    Нощните събуждания алармират за сериозен проблем
    Нощният сън е най-важната и нужна почивка, от която се нуждае оранизмът на човека. Възможно е обаче да има прояви на неспокоен сън и това е показателе ...
    10.10.2021
    11 572
    12

Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • 1 За жените

    11 1 Отговор
    Сложете си краката на раменете на мъж и го хванете за кръста. Контролирайте оттичането на лимфата с движения в таза, викайте ако ви харесва )))

    Коментиран от #2

  • 2 ЯБА ДА БА ДУУУ

    5 0 Отговор

    До коментар #1 от "За жените":

    ....И СЛЕД УПРАЖНЕНИЯТА ИЗПИЙТЕ ТОНИКА С ДЖИН🍹

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.