Оказва се, че сланината може да ни помогне да свалим килограми, но само при много внимание в консумацията ѝ, заяви диетологът Елена Соломатина в интервю за радио „Спутник“.
Сланината в общественото съзнание се счита за един от най-вредните продукти. Всичко е заради почти сто процентовото съдържание на животински мазнини, чиято консумация е свързана с нещо вредно. Това обаче е погрешно мнение, казва Соломатина. Според нея цялата работа е в количеството и метода на консумация на сланина или свинска мас, цитира я kanal3.bg.
"Сандвич от пълнозърнест хляб със свинска мас и пресни зеленчуци перфектно ще задоволи глада ви. Можете дори да отслабнете с такава храна. След такъв сандвич дълго след това няма да искате да ядете нещо висококалорично като въглехидрати или сладкиши. В това отношение свинската мас е прекрасна", пояснява диетологът.
Струва си да се помни обаче, че свинската мас е много висококалоричен продукт сам по себе си. Ако го използвате като средство за потискане на апетита, трябва да не прекалявате с количеството.
"Това е много калоричен продукт. Той е сто процента мазнини. Обикновено за да ограничите апетита си за сладко трябва да консумирате не повече от 10-30 грама. В това количество има повече биологично активни вещества, отколкото в маслото. А хората, склонни към наднормено тегло и всеки, който вече е повишил холестерола си, препоръчителното количество е не повече от 10 грама на ден”, съветва Соломатина
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 верно
11:06 06.07.2020
2 Сланини имат, които гледат прасета
Коментиран от #6
11:13 06.07.2020
3 Изтрепаха
11:17 06.07.2020
4 НАТО ВЕЦ
Коментиран от #16
11:17 06.07.2020
5 Радо
11:19 06.07.2020
6 Бачо Киро
До коментар #2 от "Сланини имат, които гледат прасета":
Абе не помня дядо ми да е бил дебел, а и сланинка хапваше. Сигурно е било от брадвата и мотиката обаче, на полето нямаше къде да си включи компютъра, а на магарето му не трябваше лаптоп.Коментиран от #7
11:20 06.07.2020
7 Сега, на контингента, по скоро на бабите
До коментар #6 от "Бачо Киро":
Им трябва лаптоп, за по добра връзка с,, магарету,, да ги закара по бързо до свинарника....!11:23 06.07.2020
8 Freddie
Сериозно ли?
Това е все едно млякото, дето служи за КАЧВАНЕ на килограми, някой да каже, че е за отслабване, както беше казал някой преди години.
11:39 06.07.2020
9 гост
Коментиран от #18
11:46 06.07.2020
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Йордан
12:19 06.07.2020
12 Скромен
12:37 06.07.2020
13 Шопо
13:21 06.07.2020
14 Рошко
13:30 06.07.2020
15 Дърта черна чума
13:48 06.07.2020
16 дядо
До коментар #4 от "НАТО ВЕЦ":
Евала колега и последното в повече.14:39 06.07.2020
17 Ооо
Протеина също има захар --само маста няма захар и държи организма с калориите си на кето гориво !!!!
Так че яжте сланинка с яйца но без хляб а КЕТО-ХЛЯБ ...ленено брашно с яйца ...има рецепти .Мелиш лен с кафемелачката ...:)))
16:05 06.07.2020
18 Ооо
До коментар #9 от "гост":
Ха ха .и.американец го казва !!Търси Др. Берг и ти го обяснява как и защо .Лекува черен дроб и жлъчни камъни.
16:08 06.07.2020
19 иязи
09:51 07.07.2020