-
Бобовите и пълнозърнестите храни ни помагат да отслабнемВид диетични фибри, каквито има в овесените ядки и боба, могат да помогнат за намаляване на теглото, съобщи Хелт нюз, предава БТА. Хранителен режим ...17.03.20248431
-
4 чая за пролетен детокс на тялотоПролетта е любимият ни сезон, защото природата се обновява, а с нея и ние. Преминаването от зимния към пролетния сезон е период, който е изключително ...16.03.20241 2472
-
5000 крачки три пъти седмично удължават животаДа останеш активен колкото е възможно повече е ключов компонент на всеки здравословен начин на живот. А нещо толкова просто като ходенето несъмнено мо ...15.03.20249705
-
Защо е важно да включим грах в менюто сиДиетоложката Грейс Дероча съветва редовно да се яде зелен грах, за да се предотврати анемия, тъй като той съдържа почти седем процента от дневната доз ...15.03.20249781
Как да се наслаждаваме на вкусен хамбургер, когато сме на диета
-
Как да подобрим чревното здраве?Знаете ли какво е общото между достатъчния всекидневен прием на вода, добрия сън, редовната спортна активност и балансирането на стреса? Всички те са ...14.03.20241 5681
-
Кои хора не трябва да ядат авокадо?Въпреки многобройните си полезни свойства, не всички хора могат да ядат авокадо. Научно доказано е, че авокадото има благоприятен ефект върху сърде ...14.03.20241 8234
-
Лекар посочи най-добрите храни за закускаЛекарите са скептични към сандвичите за закуска, тъй като те често не осигуряват необходимите хранителни вещества за организма. Сандвичите обаче могат ...14.03.20241 7122
-
1 яйце седмично и 300 грама месо: как да се хранимПо едно яйце на седмица и 300 грама месо, което се равнява на около четири кренвирша или две малки пържоли. Това не е менюто в санаториум за отслабван ...13.03.20241 4486
-
Здравословни ползи от консумация на кълновеТях можем да намерим в супермаркетите, магазините за здравословни храни или дори да си ги отгледаме сами у дома. Кълновете! Нежни, свежи, вкусни, има ...13.03.20247602
-
Диетолог обясни какво става, когато прекалим с белия хлябНа българската трапеза сякаш не може да се седне без хляб! Все пак всички знаем, че неизменно за повечето празници се приготвя специална питка, която ...10.03.20241 87011
-
Не спирайте яденето на картофи, застрашавате здравето сиПълното изключване на картофите от менюто не само не е полезно за организма, но крие риск от недостиг на витамини В, С и калий, пише сп. "Фронтиъ ...10.03.20242 14010
-
Какво се случва с тялото, ако ядем овесени ядки всеки ден?Овесената каша може да направи чудеса за тялото ви, да ви помогне да живеете по-дълго и като цяло е вкусна. Но полезна ли е ежедневната ѝ консумация? ...10.03.20244 2188
-
6 най-добри напитки за подсилване на имунната системаПролетта вече чука на вратата, но заради студените температури мнозина все още се чудят как да стигнат до заветния топъл сезон, без да се разболеят от ...08.03.20241 5684
-
5-те най-здравословни за готвене мазнини, както и 5-те, които да избягватеОлиото за готвене е основен продукт, който се използва при приготвянето на безброй рецепти. Независимо дали задушавате зеленчуци, мариновате месо или ...08.03.20242 7276
-
Безопасно ли е да ядем посивяло месо?Вероятно всеки от нас е забелязвал как онази ярко червена пържола, която сме купили преди ден или два, сега е посивяла в хладилника ни. Широко разпрос ...08.03.20241 42610
-
Как да се храним здравословно: митове и истиниТемата за здравословното хранене е пълна с неверни и противоречиви информации. Не са малко и митовете, които се разпространяват по въпроса какво е доб ...07.03.20241 4623
-
Японски учени откриха храната, чиято ежедневна консумация предпазва от затлъстяванеЕжедневната консумация на само 150 грама ориз има способността да ни предпази от затлъстяване, установиха японски учени, цитирани от портала Юрикалърт ...07.03.20241 9476
-
Какви са ползите от консумацията на нахут?Нахутът е растение, известно със своите ползи за здравето. Той е богат на протеини, витамини и минерали. Източник е на витамини от групата В като фоли ...07.03.20241 2038
-
Защо трябва да накисваме ядките във вода преди да ги ядем?Ядките са вкусен и здравословен дар от природата, който освен това е и много питателен. Те са много богати на растителни протеини, мазнини и минерали. ...06.03.20241 92013
-
7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умораС настъпването на пролетния сезон, съвсем естествено в менюто си добавяме по-свежи и леки храни. Консумацията на пролетни зеленчуци е важна за поддърж ...06.03.20241 0942
-
В какво количество сланината е полезна?Сланината е животинска мастна тъкан. Силно калорична и бързо засищаща, сланината е била важен хранителен източник на енергия през зимата и е присъства ...05.03.20243 01315
-
Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената кашаОвесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се приготви по различни начини. Експертите предупредиха, че има една със ...03.03.20241 7274
-
6 начина, с които да задържите килограмите след отслабванеОтслабването е една от най-трудните задачи, с които можете да се захванете. Трудно е, защото трябва да се изправите срещу самите себе си и тялото си, ...29.02.20241 1154
-
Най-добрата храна за сваляне на мазнини от коремаНезависимо колко дисциплинирани сте, всеки обича да похапва от време на време. Не всички снакове обаче са еднакви, така че е важно да знаете кои са пр ...28.02.20244 3326
Дали ежедневно успяваме да снабдим своя организъм с необходимите количества въглехидрати и белтъци? Дали начинът на живот, който водим, е правилен? Тези и много други въпроси вълнуват голяма част от хората, които държат на своето тяло и се стремят да осигурят правилното функциониране на организма си.
Как да живеем здравословно
Всеки, обичащ себе си човек, се грижи за своя външен вид, което обаче по никакъв начин не бива да пречи на процесите, които протичат в неговия организъм. Всичко това се случва благодарение на режимите, които успяваме да си наложим при храненето и физическата активност, която трябва да направим част от своето ежедневие.
Ако сме сред тези, чиято цел е отслабване, трябва да сме напълно наясно кои са вредните храни, коя диета би била подходяща за нас, на кои упражнения да заложим, за да постигнем очаквания резултат. Идеята е не само да отслабнем, а да го направим правилно, така че да не застрашаваме здравословното си състояние.
За желаещите да правят мускули, вдигането на тежести и употребата на подходящи протеини са гаранция за постигане на прекрасни резултати, но отново всичко това трябва да бъде напълно здравословно. И диетите, и трупането на мускулна маса трябва да бъдат внимателно подбрани, за да не вредят на нашето здравословно състояние.
Какво ще ни разкажат новините за здравословния начин на живот
Водещите новини ни предоставят любопитни факти, свързани със здравословното хранене и подходящите тренировки в зависимост от целта, която се опитваме да постигнем. Само тук треньорите ще споделят с нас всичко за кардио тренировките, които позволяват навлизането на повече кислород в организма, а това спомага за изгарянето на повече калории. Последните новости ще ни информират за вредните храни и напитки, чиято употреба крие рискове за организма. Само в новините можем да разберем какви са ползите от различните чайове и разнообразното хранене, както и от приема на различните плодове и зеленчуци.
Fakti.bg е медията, която ни предоставя актуалните новини от днес във всички направления по света и у нас. Нашият сайт успя бързо да привлече множество читатели и да се превърне в най-четената медия в България. Станете и вие част от тази аудиторията на Fakti, за да следите всички важни новини, които ви засягат. Бъдете информирани по всяко време, без значение къде се намирате.