Всяка година се появяват нови и нови диета, които жените следват, а диетата "Сиртуин" е една от най-новите. Това е диетата, с която певицата Адел свали 45 кг и диетата е известна с това, че позволява червено вино и шоколад.
Сиртуиновата диета е създадена от диетолозите Ейдън Гогинс и Глен Матен. Те издават книгата The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss. В нея описват всички аспекти на хранителния режим. Точно тази книга мотивира певицата Адел да свали излишните си килограми, пише сайтът Life.dir.bg.
През годините певицата се е подлагала на какви ли не диети, но когато среща Глей Матен всички се преобръща за Адел. Той и обяснява, че с помощта на тази диета може да свали килограмите, които иска.
Какви храни се включват в диетата?
В диетата е позволено консумирането на зелена салата, ябълки, цитрусови плодове, зелен чай, целина, елда, орехи, може да се приема висококачествен черен шоколад, неподсладено черно кафе, зехтин, ягоди,ядки, червено вино, магданоз, куркума, зеле.
Диетата има две фази.
В първите три дни от седмицата се приемат 1000 калории. Позволени са 3 смутита и едно хранене, богато на сурови храни. От четвъртия до последния ден от седмицата се приемат по 1 500 калории.
Той се състои от 2 зелени смутита и две ястия, богати на сурова храна. Може да пиете зелен чай, кафе.
Втората фаза е поддържаща и тя трае 14 дена. Тогава отново трябва да се опитате да не надвишавате 1 500 калории, като се придържате към разрешените храни. През тази фаза можете да си позволите червено вино и тъмен шоколад.
Създателите на тази диета са категорични, че това не е драстична диета, а здравословен начин за сваляне на килограми, като дори може да се превърне в начин на живот.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 ха ха ха
12:32 08.11.2021
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 русенец
12:37 08.11.2021
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Конник
12:38 08.11.2021
6 Дрън дрън та
Коментиран от #17
12:39 08.11.2021
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Дилдо
12:39 08.11.2021
9 Реалист
12:44 08.11.2021
10 Има да, сваля
13:14 08.11.2021
11 Голям Слон
13:26 08.11.2021
12 Никаква, диета
Коментиран от #13
13:41 08.11.2021
13 Голям Слон
До коментар #12 от "Никаква, диета":
Грешка! Яденете не трябва да е по-малко. Движението трябва да е повече!Коментиран от #14, #15
13:43 08.11.2021
14 Госта
До коментар #13 от "Голям Слон":
E,ти яш като хипопотам пък язък за тренировките,просто е нужен балансКоментиран от #16
14:05 08.11.2021
15 Движението ми е отнето
До коментар #13 от "Голям Слон":
От един боклук..!14:07 08.11.2021
16 Голям Слон
До коментар #14 от "Госта":
Имаше един кратък период, в който спортувах активно. На Белмекен съм тичал по 40 км на ден, а в залата правих по 30 тона изтласкване на третировка. Изяждал съм по 18 кебапчета :-) Да, всичко е правилно. Баланс му е майката. Ако се движиш малко - ограничавай се. Ако се движиш много и изгаряш повече от консумираното, смисълът какъв е?14:26 08.11.2021
17 диета
До коментар #6 от "Дрън дрън та":
Правилно,то и в ,,разрешените" храни , храна не видях. Няма протеин,няма мазнини,само прости и сложни въглехидрати и много целулоза( несмилаема,водеща до железен дефицит и др.) В резултат недоимъчно хранене от което се отслабва, но в дългосрочен план следва йо-йо ,или влошено здраве.Най-често и двете.14:31 08.11.2021
18 Грульо
15:47 08.11.2021
19 цербер
15:05 10.11.2021
20 инж технолог
15:06 10.11.2021