2 51218

5 ползи от това да спите заедно с половинката си

  • сън-
  • двойки-
  • заедно-
  • спят

Според изследвания, направени с двойки, които спят заедно, нивата им на кортизол, хормонът, който е пряко свързан със стреса, са по-ниски, когато двамата спят заедно

5 ползи от това да спите заедно с половинката си - 1
Снимкa: Shutterstock

Напоследък се поставя все по-често под въпрос дали наистина е нужно да спим в едно легло с половинката си. Коса в очите, хъркаща персона до нас, твърде горещо тяло в лятна нощ и студени крайници през зимата – могат да бъдат измислени много причини, с които да се подкрепи идеята за разделеното спане. Нищо, че две по-малки легла заемат повече място от едно голямо.

Ползите от спането с любимия обаче са сякаш доста повече, отколкото тези, които подкрепят обратното. Ето някои от тях:

Намалява се стресът

Според изследвания, направени с двойки, които спят заедно, нивата им на кортизол, хормонът, който е пряко свързан със стреса, са по-ниски, когато двамата спят заедно.

Тук главната роля е тази на окситоцина, още познат като хормонът на любовта. Броят прегръдки, които получаваме е от голямо значение, защото влияе на нивото на окситоцина в кръвта. Какъв е шансът да получите прегръдка, ако спите заедно с един човек върху площ от 2x1,50 м, и какъв е той, ако ви дели тухлена стена? С повишаването на нивото на този хормон, намалява артериалното налягане и сърдечният ритъм. Според проучване, окситоцинът намалява и смъртността, причинена от болести на стомашно-чревния тракт.

Регулира режима ви на спане

Вероятно сте чували твърдението, че жени, които прекарват голяма част от времето си или живеят заедно, навлизат в месечния си цикъл по почти едно и също време. Ситуацията тук е подобна, но се отнася до режима ви на спане. При двойките, които спят заедно, ако на единия му се приспи и тръгне да си ляга, другият автоматично изпитва същата нужда.

По-спокойни сънища

Въпреки, че мъжете са по-склонни да правят повече движения, докато спят и с това да пречат на партньорката си, много жени споделят, че се чувстват по-спокойни, когато любимите им са до тях през нощта. Очевидно чувството на липса тревожи повече организма, отколкото това някой постоянно да се обръща до нас.

Подобрява се качеството на съня

Според проучвания след като изминат около шест години от съвместното съжителство и споделянето на едно легло с любимия, жените заспиват по-бързо, спят по-спокойно и се събуждат по-отпочинали. Освен това се намалява и броят събуждания посред нощ. Това може да бъде обяснено с чувството на защита и сигурност, което партньорът ни предоставя, когато е до нас.

Осигурява по-голяма безопасност

Никой не е застрахован от пристъп, сърдечен удар или дори инсулт. Когато има някой, който е до теб и усеща всяко твое движение, шансовете за своевременна реакция са много по-големи, пише az-jenata.bg.

Поставете оценка:
Оценка 1.4 от 5 гласа.

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 БЕНДЖИ ЗАКС И ЗВЕЗДНИЯ ПРИНЦ....

    7 2 Отговор
    ....А С НАДУВАЕМИ ЛАТЕКСОВИ ГОСПОЖИЦИ ПЕТТЕ ПОЗИ ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ЛИ СА☝

    Коментиран от #2

  • 2 МИ ДА

    5 0 Отговор

    До коментар #1 от "БЕНДЖИ ЗАКС И ЗВЕЗДНИЯ ПРИНЦ....":

    НО САМО АКО И ПЕТТЕ СА ТИ ВКАРАНИ...ЗНАЕШ КЪДЕ.
  • 3 Виталия

    6 4 Отговор
    Вени, жена и мъж в едно легло е удоволствието в живота - мощен енергиен заряд и за двамата!
  • 4 Иван Митев

    17 1 Отговор
    В моя случай като спях сам или отделно от половинката си ,се наспивах много по-добре , отколкото тя като беше до мен.

    Коментиран от #10, #15

  • 5 ГЕНАДИ ОТ КАЗАНЛЪК

    7 1 Отговор
    Ас обичам целия да ми е вътре И не спя със веска че е гумена и ще се износи бързо
  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.


  • 7 ГЕНАДИ ОТ КАЗАНЛЪК

    2 1 Отговор
    Ас забравих да кажа: даГоНачу кам на модераторъ отзаад! Целия
  • 8 Да бе

    14 2 Отговор
    Особено ако половинката хърка със 120 децибела .

    Коментиран от #11

  • 9 ГЕНАДИ ОТ КАЗАНЛЪК

    4 5 Отговор
    Венелино. Може ми оближеш солените мъъдя да ти оправи вкуса
  • 10 ми ми

    8 1 Отговор

    До коментар #4 от "Иван Митев":

    И при нас така. Затова-тухлена стена и сутрин бодри.
  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 12 С един 19 годишен клиент

    3 3 Отговор
    Да спиш и да го мислиш за, половин човек,, си е не знам как да го нарека.... искате ли песента за,,, гъстата гора,,...!
  • 13 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 14 Смешка дъртофелникова

    1 1 Отговор
    Хахаха...!
  • 15 Display

    2 0 Отговор

    До коментар #4 от "Иван Митев":

    Абе всичко зависи, колко си пийнал и хъркането утихва.......
  • 16 калофер

    3 2 Отговор
    най-големата полза е че привиквате на миризмите от пръдните си
  • 17 А, бе, студени крайници, ама

    2 0 Отговор
    Онзи, топлия среднек, компенсира всичко…
  • 18 Тираджия

    1 0 Отговор
    Къв сън ма мойта хърка кат банцинк! По хубо спя в камиона!