Какво ще се случи с тялото ни, ако спим само наляво

Според източните философии, лявата страна на тялото е напълно различна от дясната. Даже някои будистки традиции включват в предписанията си монасите да спят на лявата си страна. Въпреки че звучи странно, почивката и спането на лявата страна има много ползи за здравето.

Лявата страна на тялото е доминиращата за лимфната система. По-голямата част от лимфата се оттича в гръдния канал, разположен от лявата страна, пише zdrave.to.

По пътя си лимфата пренася протеини, глюкозни метаболити и отпадъчни продукти, които се пречистват от лимфните възли, за да бъдат дренирани от лявата страна. Ето защо, в източната медицина е обичайно схващането, че заболяванията от лявата страна на тялото може да се дължат на хронично задръстване на лимфната система.

Според Аюрведа, задръстванията на лимфата водят до насищане с токсични вещества на черния дроб и кръвта.

Първичните симптоми на застой на лимфата се появяват от лявата страна на тялото, преди да се преместят в дясно.

Ако се чувствате уморени след хранене, древноиндийската медицина Аюрведа препоръчва при почивка след обяда да лежите на лявата си страна 10 минути.

Времето за почивка не трябва да надвишава 10 минути и е различно от следобедния сън, който обикновено е 20 минути или повече.

Стомахът и панкреасът също се намират от лявата страна. Когато лежите на лявата си страна, това позволява оптимално и ефективно храносмилане. Храната се движи естествено през стомаха и панкреатичните ензими се секретират постепенно, а не всички наведнъж, както се случва, ако лежите на дясната си страна. Защото черният ви дроб и жлъчният мехур са от дясната ви страна.

Почиването на лявата страна им позволява да отделят ценните си ензими в храносмилателния тракт, като емулгират мазнините и неутрализират стомашните киселини.

Когато храносмилателната ви система е стимулирана по този начин, цикълът на смилане на храната е по-кратък и не ви оставя мудни през останалата част от следобеда. Ще се чувствате пълни с енергия. Ето защо се старайте да почивате 10 минути на лявата си страна след хранене.

Спането на лявата страна позволява на гравитацията по-лесно да избутва телесните отпадъци от тънкото в дебелото черво за по-добра дефекация. Тънкото черво премахва токсините през илеоцекалната клапа от дясната страна на тялото в началото на дебелото черво. То се намира от дясната страна на тялото, пресича корема и се спуска от лявата страна. През нощта, като продължавате да спите на лявата страна, отпадъчните продукти се придвижват по-лесно към низходящото дебело черво и на сутринта изхождането ще бъде налице.

За най-добро функциониране на сърцето

Над 80% от обема на сърцето е разположен от лявата страна на тялото. Ако спите на лявата си страна, лимфата, която се оттича към сърцето, ще бъде насочена от гравитацията и ще се подпомогне функцията на сърдечния мускул по време на сън.

Аортата, която е най-голямата артерия на тялото, излиза от горната част на сърцето и се извива наляво, преди да се спусне в корема. Когато спите на лявата си страна, сърцето изпомпва кръвта по-лесно в низходящата аорта. Спането на лявата страна позволява също на червата да се отдалечат от вена кава, която пренася кръвта обратно към сърцето.

Далакът е част от лимфната система и също се намира от лявата страна на тялото. Функцията му е на голям лимфен възел, който филтрира лимфата и допълнително кръвта. Когато лежите на лявата си страна, връщането на течност в далака е по-лесно и става по-лесно чрез гравитацията.

Лимфната система източва всички клетки на тялото чрез мускулни контракции и движения, а не чрез изпомпване от сърцето. Да помагате на лимфата да изтича в далака и сърцето чрез гравитация е прост начин да пречистите тялото си, без да правите нищо.