"Спирам да пия през януари": Какво се случва с тялото ви без алкохол?

Както много добре знаем, 1 януари е денят, в който се взимат най-много решения за нови начала. Най-често те са свързани с подобряване на здравето. Дали ще е отслабване, нова диета, повече физически упражнения, по-малко вредна храна, край на пушенето, спираме алкохола и т.н., и т.н. Говорейки за отказа от алкохол, Хелмут Карл Зайц, директор на Центъра за изследване на алкохола в Хайделберг и професор по вътрешни болести и гастроентерология, обяснява подробно какво се случва с тялото, когато е под влияние на алкохол и какво ще се случи с него, когато решим да го премахнем от живота си.

„Алкохолът активира катехоламините, включително адреналина. Това пречи на правилната почивка през нощта," обяснява Зайц.

Само след една седмица моделът на съня се нормализира, казва още специалистът. Той подчерта, че тук дори не става дума за зависими от алкохола лица, а за такива, които само от време на време или редовно употребяват алкохол.

"Освен съня се нормализира и кръвното налягане", продължава да обяснява Зайц. Алкохолът повишава кръвното налягане, което обикновено причинява главоболие и световъртеж.

Тези, които се въздържат от алкохол, също могат да очакват по-добро храносмилане.

„Протеините във влакната на тънките черва разграждат храната. Тези протеини се възстановяват относително бързо," каза Зайц. Хармонията в стомашно-чревния тракт със сигурност прави живота по-приятен.

Да не забравяме: черният дроб. Въздържането от алкохол е като СПА ваканция за нашия орган за детоксикация. Бирата, виното и спиртните напитки карат черния дроб да се омазнява. Зайц обяснява, че първоначално натрупването на мазнини не е толкова лошо, но това е първата стъпка към втвърдяването на черния дроб — така наречената цироза.

"Независимо от етапа, в който се намира черният дроб, дали е само леко омазнен или има напреднала фиброза: ако се въздържате от алкохол, това винаги е полезно за черния дроб, винаги. Така той ще се възстанови," казва Зайц.

„Метаболитните процеси, които разграждат алкохола, вече не се случват автоматично за вас,“ обясни изследователят на алкохола за това какво ще се случи, ако отново започнем да пием алкохол след дълго прекъсване. Метаболизмът на обучен пияч знае какво да прави, но метаболизмът, при който има продължителни паузи, изпитва затруднения да си спомни какво се прави, когато се възобнови приемът на алкохол.

Професор Зайц има много важен съвет при такива случаи: Пийте достатъчно вода! Алкохолът дехидратира тялото, кръвообращението се влошава и главоболието е гарантирано.

Трябва също да се придържаме към препоръчителното количество алкохол, разбира се. За мъжете се препоръчва не повече от четвърт литър вино на ден. На жените е разрешено само половината от това. Това дори не е една чаша!