Домакинската работа замества фитнеса

Домакинската работа замества тренировката във фитнеса, доказа проучване на експерти от университета на Калифорния, цитирано от Daily News.

Ако човек изпълнява редовно домакинските си задължения, това несъмнено е плюс за собственото му здраве. Според изследователите, при жените над 65 г., които редовно почистват дома си, рискът от смърт намалява.

Дейности като почистване, градинарство съставляват над 55% от активността на възрастните хора за деня. Това установиха учените, след като наблюдаваха 6000 жени на възраст от 65 до 99 години в продължение на 4,5 години. Нивото на активността на участниците отчитаха преносими датчици за движение.

Резултатите показват, че 30 минути лека физическа дейност всеки ден понижават риска от смърт с 12%. Допълнителен половин час, прекаран в каране на колело или разходка, намалява риска с 39 на сто.