2 208 10

Ходенето спасява пенсионерите от инфаркт

Иван Райчинов

Ходенето спасява възрастните хора от инфаркт. Екипът твърди, че ключът към намаляване на риска от сърдечни заболявания, убиец номер едно във всяка страна, е да се подобри функционирането на кръвоносните съдове.

В изследването са участвали над 1600 британски доброволци на възраст между 60 и 64 години. Те са носели сензори за сърдечен ритъм и сензори за движение в продължение на пет дни.
При 60-годишните, които се занимават с физическа активност, им се подобрява функцията на кръвоносните съдове, което от своя страна намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят изследователите.

"Възрастовият диапазон от 60 до 64 години представлява важен преход между работата и пенсионирането, когато поведението и начина на живот се променя", отбелязват лекари.

Според Националния институт по здравеопазване на Великобритания рискът от коронарна болест на сърцето се увеличава от 45 години при мъжете, а при жените - от 55-години.

За да се подобри здравето на сърцето, Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва всяка седмица да се занимаваме поне 150 минути дневно с умерен интензитет с физически упражнения или с висока интензивност поне 75 минути седмично, но дори 10 минути ходене дневно биха помогнало много.



Коментари

Коментарите са сортирани от стари към нови
  • vasik atanasova
    Отговор
    1 22:55  11.08.18
    така е Ванка ама нашите пенсионери си ходят и на 60 и на 70 защото им се налага да работят по простата причина че пенсиите им са мизерни и пак си умират от инфаркти и инсулти живота в бг е напрегнат

    Коментиран от #3

  • Разбрах заглавието
    Отговор
    2 22:56  11.08.18
    А тия сладури на снимката защо бягат? Някой ги гони ли?!

    Коментиран от #9, #10

  • Хмм
    Отговор
    3 23:39  11.08.18

    До коментар #1 от "vasik atanasova":

    Vasik... А ти кой набор си?
  • Гост
    Отговор
    4 00:00  12.08.18
    Vasik са 4 ма ти за кой питаш?

  • Т.о.ш.и.б.и.я.н
    Отговор
    5 05:56  12.08.18
    Тичат за промоцията банани на лидъла хахах
  • соросоидни кърлежи
    Отговор
    6 07:56  12.08.18
    учени и те са едни идиоти,какви теми разнищват..

    Коментиран от #7

  • Бесен Язовец
    Отговор
    7 08:20  12.08.18

    До коментар #6 от "соросоидни кърлежи":

    Учените не са идиоти, виж за каскетоидните кърлежи, молци и въшки, не бих го казал това !

    Коментиран от #8

  • Дедо
    Отговор
    8 10:27  12.08.18

    До коментар #7 от "Бесен Язовец":

    Слагай старото бомбе и хайде на разходка ,че с това кръвно , ще загубим един майтапчия !
  • кучето шаро
    Отговор
    9 11:51  12.08.18

    До коментар #2 от "Разбрах заглавието":

    Смъркна ли са по-една линийка ........
  • Крадец
    Отговор
    10 15:36  12.08.18

    До коментар #2 от "Разбрах заглавието":

    Не бягат,а бързат да се върнат,да правят секс !

Напиши коментар:


Публикувай