Как да си върнеш доверието след изневяра?

Колкото и болезнено да е, при изневяра е по-добре да се изправите лице в лице със своя партньор. След предателство в една връзка и по-конкретно след изневяра, недоверието се загнездва трайно в съзнанието на другия партньор. Добре е да не се позволява на тази емоция да определя самооценката и живота на пострадалия за бъдеще, пише actualno.com.

Ето 4 неща, с чиято помощ може да се преодолее чувството на несигурност след изневярата.

Не се обвинявайте

Много често потърпевшия е измъчван от угризения, че вината за изневярата се крие в него и понякакъв начин е предизвикал случилото се. Мисълта, че ако е по-привлекателен и по-успешен, другия не би изневерил, не дава мира на съзнанието. За да сме обективни, ще кажем, че изневярата е направен избор на партньора и причината за него рядко е в другия партньор. В нормалната връзка двамата говорят, споделят, опитват се да разрешат проблемите си. Не бързат да се мушнат в нечие чуждо легло. Комуникацията е ключът към успеха и не трябва да спирате да споделяте проблемите си с половинката.

Бъдете открити помежду си

Интересен е фактът, че при изневяра измамената половинка се срамува и в никакъв случай не иска околните да разбират за случилото се. Това не е правилния ход. Застанете открито пред прелюбодееца и обсъдете случилото се. Сами ще прецените дали ще запазите връзката си или всеки ще поеме по своя път. Не се притеснявайте да задавате въпроси и да изисквате откровени отговори. Ако това не се случи, болката и несигурността ще останат. Говорейки за случилото се, ще се освободите от товара, който ви тежи. Нужна е сила, за да издържите и това изпитание.

Не забравяйте за себе си

Логично е да се чувствате като изгубени след изневярата. Това е като нож, забит в гърба от най-неочаквания човек. Преодолейте депресивното състояние като му се противопоставите. Нека случилото се да се обърне във ваша полза. Проявете грижа за себе си, здравето, външния си вид, направете нещо, за което мечтаете от месеци или години.

Внимателно обмислете следващата си стъпка

В зависимост от това, как ще протече разговора с партньора ви и какви ще са неговите отговори, ще трябва да прецените как ще продължите след това. Ако ви е трудно да вземете своето решение, консултирайте се със специалист. Ако все пак решите да дадете втори шанс на половинката си, помислете добре каква е причината да направите компромиса и в крайна сметка дали си заслужава. Обсъдете как ще продължат отношенията ви. Намерете отговорите, на чийто въпроси търсите, за да бъдете наистина спокойни и щастливи. Не се пускайте по течението без да си дадете обяснение на случилото се, защото то няма да ви даде мира.