Необходими продукти:
Половин авокадо
Един пресен домат
100 грама киноа
Няколко капки балсамов оцет
Сол на вкус
Две супени лъжици зехтин
Тиквени семена
Слънчоглед
Ленено семе
Начин на приготвяне:
Пригответе киноата. За 100 г ще ви трябват 200 мл вода. Изплакнете обилно киноата няколко пъти. Налейте водата в малка тенджера и оставете да заври с щипка сол. Веднага след като водата заври, изсипете киноата. След като водата заври отново, намалете котлона и варете киноата за 15-20 минути (непокрита), докато цялата вода се изпари.
Нарежете авокадото и домата на парчета. Комбинирайте зехтина и оцета и подправете зеленчуците с приготвения сос.
Комбинирайте киноата с 3 вида семена и подправете със сос. Поставете киноата в чиния, след това подредете доматите и авокадото.
Украсете салатата със семена или други подправки - по ваш вкус, пише trafficnews.bg.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Браво
16:07 19.04.2021
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Киноата
16:10 19.04.2021
4 Киноа, с, гнусни домати
16:15 19.04.2021
5 въпросче
16:20 19.04.2021
6 фурнаджиев
16:25 19.04.2021
7 Да ви кажа
16:59 19.04.2021
8 Я стига
17:14 19.04.2021
9 beast
08:29 20.04.2021