Разбиха мита за ползите от пиенето на много вода

Прекомерната консумация на вода, когато не сме жадни, не само не носи ползи на организма, но и може да навреди на човешкото здраве. За това предупреди турският нефролог Серкан Йълдъз, пише Haber7.

Лекарят обяснява, че многобройните статии за ползите от водата нямат никаква научна основа. В действителност, твърди експертът, водата в големи количества отмива натрия от организма, чието количество в кръвта обикновено трябва да бъде 135-145 милимола на литър, пише jenata.blitz.bg.

В случай на намаляване на показателите е възможно да се появят проблеми, включително хипонатриемия. А това може да доведе до гадене, повръщане и дори загуба на съзнание.

Специалистът определя като неоправдани съветите за консумация на повече сол в случай на намаляване на натрия в кръвта. И предупреждава, че хората с високо кръвно налягане, бъбречни и сърдечни заболявания не бива в никакъв случай да следват тези препоръки.

"Всъщност при човека няма дефицит на натрий, а излишък от вода. А с включването на сол в менюто на хора с високо кръвно налягане, бъбречни и сърдечни заболявания, състоянието се влошава още повече", обяснява нефрологът и съветва такива пациенти да пият по-малко вода и да се придържат към безсолна диета.

Лекарят също развенчава и митовете, че пиенето на много вода може да помогне при отслабване.

"Призовавам ви да спрете да вярвате в митовете. Водата не е в състояние да прочисти бъбреците и да намали теглото. Недостигът ѝ не може да се появи при здрав човек с нормално функциониращ център на жажда и хипофизна жлеза", добавя Йълдъз.