Какво яде Анджелина Джоли за красива и стройна фигура

Класическата красота на Анджелина Джоли е еталон за хубост от години в Холивуд. Не случайно е обявена и за една от най-красивите и сексапилни жени на планетата.

Актрисата от "Господарка на злото", "Лара Крофт" и "Мистър и мисис Смит" има няколко тайни за перфектната си визия. Тя добавя определени 6 храни към ежедневната си диета и това е причината да изглежда толкова слаба и ослепителна винаги, пише jenata.blitz.bg.

Джоли често всъщност е упреквана за твърде слабата си фигура, но не трябва да забравяме, че актрисата е подложена на огромен стрес. Тя е активист по правата на човека, гледа огромно семейство и неотдавна трябваше да се справи в коварна болест. Въпреки това тя се опитва да поддържа себе си във форма и успява.

За тази цел обаче звездата и продуцент има свой собствен начин на правилно хранене и добавя точно 6 продукта към диетата си, които ѝ помагат да изглежда ослепително. Вече е ясно кои са те.

Каква е диетата й?

Джоли не яде всички зърнени храни. Тя набляга на тези, които са отглеждани дълго време и не се обработват. Те имат нисък гликемичен индекс и за наша радост са достъпни в хранителните магазини.

Разрешени зърнени култури:
1. амарант (съдържа голямо количество протеини и фибри)
2. киноа (семената са богати на протеини и здравословни аминокиселини)
3. просо (силно хранително, без глутен)
4. чиа (семената са богати на антиоксиданти, минерали и омега 3-мастни киселини
5. спелта (ценна заради високото съдържание на фибри)
6. елда (пълноценен протеин)

Според Анджелина те осигуряват всички нужни хранителни вещества, които не се съдържат в други видове храни в такива количества. По думите ѝ, освен че те помагат за стройната ѝ фигура, допринасят за това кожата ѝ да е гладка и здрава.

Диетолозите са съгласни с нея, като казват, че диета, основавана на зърнени култури, намаляват мазнините по корема, риска от диабет и понижава кръвното налягане. Подобна диета е полезна и за борбата с рака.

Поради високото съдържание на фибри в такива храни, организмът е сит а дълго време. Те ускоряват метаболизма и подобряват функцията на червата, премахват и токсините.

Разбира се такива храни трябва да се варят и да не се подправят с нищо, особено преработени мазнини като олио и палмово масло. Може да си направите и десерт от кисело мляко и семена от чиа.

Всъщност дори хлябът, приготвен с тези зърнени храни е много по-здравословен от пшеничния и подходящ за диета.

Важно е да пиете достатъчно вода.

Трябва да се храните на малки порции през около 3-4 часа, като последното ядене е позволено до час преди да си легнете.

Може да направите тази диета за седмица и да ядете по един вид зърнена храна дневно. Важно е да ограничите сладкото, пърженото, мазното и другите вредни храни, като така може да свалите около 5 килограма за седмица.