Диетологът и специалист по хранене Ирина Писарева изброи някои храни с нулеви и дори минусови калории, предава БГНЕС.
"Например парче краставица има 10 ккал., но за дъвчене и храносмилане изразходваме 15 ккал - получава се продукт с отрицателна калоричност", казва диетологът. Писарева допълни, че към такива храни спадат и листните зеленчуци, водораслите, целината, зелето, аспержите и тиквичките.
Лекарят посъветва тези, които искат да отслабнат, да не се подлагат на мъчително и продължително гладуване, а да включат в менюто си голямо количество храни, които имат нулева калоричност.
При това, според лекаря, разпространеното схващане, че храните с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането", казва тя.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Сталин
14:49 20.02.2023
2 Ти си
Коментиран от #4, #7
16:05 20.02.2023
3 Механик
Представете си следната мисъл: "Наливайте от тоя бензи, защото той е нулева калоричност!"
как ви се струва такава мисъл? Логика има ли в нея и по-точно на тоя, който реши да си пълни резервоара с НУЛА калории?
16:24 20.02.2023
4 Минувач
До коментар #2 от "Ти си":
И колко въглехидрати има в месото? Колко въглехидрати има животинските продукти без да броим млякото, а само трупните продукти? Колко въглехидрати има в олио, зехтин и всякакви мазнини или те може би не са хранителни продукти?17:04 20.02.2023
5 Няма такова нещо
17:05 20.02.2023
6 оня с магарето
22:36 11.03.2023
7 Аз съм
До коментар #2 от "Ти си":
Калориите не се определят от това дали храната е въглехидрати, белтъчини и мазнини. Сланината е само мазнини и е много калорична, като пример.И да, това което е написано в статията, по изключение е вярно, има храни с ниска калоричност и енергията необходима за усвояването им изисква повече калории.
21:39 03.07.2023