Рецепта на деня: Смути с киви

След празниците и преяждането покрай тях, тялото ни има нужда от по-специална грижа. За да се освободи организмът ни от претоварване е добре да преминем на по-лека и здравословна храна, пише trafficnews.bg. Смутито от киви има множество положителни ефекти върху тялото, сред които:

• Повишава се енергията
• Прави имунната система по-силна
• Помага при загуба на тегло
• Дава по-добър дъх
• Подобрява кожата и косата
• Прочиства ума

Необходими продукти:

• 1 прясно киви
• 50 мл лимонов сок
• малка шепа орехи
• 1 среден банан
• 1/2 връзка магданоз
• чаша вода

Начин на приготвяне:

Толкова е просто да се направи това супер смути, смесете всички тези съставки добре. Ако желаете, може да добавите и други плодове или зеленчуци, като например броколи, спанак или манго. Наслаждавайте се на вкусно и здравословно смути!

Кивито е богато на фибри, които помагат за извеждане токсините от тялото, а също така предотвратяват и някои чревни проблеми, включително запек. Това смути също е и добър вариант за хора, които искат да намалят теглото си, тъй като високото съдържание на фибри и ниския гликемичен индекс на кивито намаляват съхранението на мазнини в тялото.