Психолог даде ценни съвети как да запазим здравия си разум след раздяла

Краят на една връзка може да бъде разочароващ, емоционален и много травмиращ за мнозина. Трудната раздяла може да причини не само лош период за емоциите и чувствата ни, но и да доведе до истинска психоза.

Психологът Олга Затравская сподели своите препоръки как да разпознаете любовната психоза и какво можете да направите, ако забележите, че развивате подобни симптоми.

Какво е любовна психоза?

Повечето експерти наричат любовната психоза нестабилно състояние на нервната система, което обикновено се развива поради травматична раздяла, пише Bulnews. По правило по-чувствителните и емоционални хора изпадат в това състояние и за тях не е толкова лесно да се справят без помощта на специалист.

Симптоми на любовната психозата

Развиване на тревожност

Експертът уточнява, че тук може да се говори за развитие на обсесивно-компулсивно разстройство на фона на тежък емоционален шок, свързан с друг човек. По този начин постоянното миене на ръцете, дърпането на дрехите и косата, треперенето на ръцете и краката може да означава повишена тревожност. Качеството на живот естествено намалява.
Затравская съветва: „Не очаквайте, че ще се подобрите, особено ако състоянието ви се влоши. Колкото по-рано се обърнете към специалист, толкова по-скоро ще получите професионална помощ“.

Пристъпи на ревност

Докато все още е във връзка, човек може да развие тревожност до заплашителни размери. В това състояние той прави неподходящи заключения за партньора си, отравяйки живота не само на себе си, но и на другата си половина.
Но дори след раздяла разтревожен партньор може да преследва бившата си любов. В тази ситуация трябва да се свържете със специалист. Психолозите са сигурни, че е изключително трудно да се освободите сами от тази нездравословна зависимост.

Хранителни разстройства

Освен натрапчиви мисли и дори преследване на партньор, може да се развие всяко хранително разстройство. Човек започва да консумира нездравословна храна в огромни количества или напълно отказва да яде храна.
„Най-често, на фона на развитието на любовна психоза, апетитът става неконтролируем; ако не се направи нищо, тялото ще се повреди много бързо“, предупреждава Затравская.

Какво да направите, ако забележите тези симптоми при себе си или при приятел?

Експертът обяснява, че в ранните етапи на емоционален шок все още можете да се съберете и да се опитате да се разсеете.
„Всичко зависи от степента на вашата тревожност. Когато почувствате, че не можете да спрете да мислите за човек, вие сте завладени от натрапчиви идеи и качеството ви на живот започва да се влошава, не позволявайте на ситуацията да се влоши - компетентен психолог ще ви помогне да излезете от това състояние“, казва Затравская.